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生活中心／綜合報導「日行一萬步，身體更健康」這句話流傳已久，許多人更將它奉為準則，每天都會撥出時間走個一萬步，然而《BBC中文網》報導卻指出，「日行一萬步」其實是日商在1960年代為了販賣健身裝置而想出來的口號，且經由實際測試，每天快走10分鐘的效果遠勝於走了一萬步，並對降低糖尿病、心血管疾病以及部分癌症更有效！▲「日行一萬步」最早只是日本健身廠商販賣產品的口號。（示意圖／Pixabay）據《BBC中文網》報導，日本有一家公司在1960年推出一個名為「Manpo-Kei」（中文翻譯相當於「萬步走」）的健身裝置，這種健身裝置類似於計步器，並用「一天一萬步」做為行銷口號，結果在日本市場上取得巨大的成功，而後亞洲跟西方國家也有不少人加入日行一萬步的行列，使用這個方法健身、保持體態。然而BBC團隊對此做了一實驗，比較「日行一萬步」跟10分鐘快走，到底哪一項運動對身體的幫助比較大。BBC團隊要求快走的受試者每天需要做完3組的10分鐘快走，且速度要快到能講話但沒辦法唱歌的程度，這樣一天下來的步數約達3000步；而另一組受試者則是單純走完10000步。▲實驗發現，快走對身體的好處比每天走10000步更多。（示意圖／Pixabay）這個實驗得出驚人結果，首先是每天快走10分鐘的人遠比走了10000步的人輕鬆，且快步走的志願者還多了30%的「中等到比較劇烈的運動」，專家對此表示「當你做中等強度以上運動時，你才開始獲得有益健康的最大好處。」而快步走的志願者由於在運動中，心跳明顯加快，研究顯示這樣能有效降低罹患糖尿病、心血管疾病以及部分癌症的風險。這個發現也告訴想要藉由運動保持身體健康的人，下次進行鍛鍊時，走幾步不是重點，關鍵在於速度！更多三立新聞網報導年假全攻略－即時路況、好吃好玩、運勢影片屁股癢小心！男肛門外滿是「白色斑塊」 一檢查罹2癌症流感來勢洶洶！避免家中患者傳染 必學5招自保撇步報你知輔大性侵案夏林清控損害名譽 女學生：結痂傷口再被掀起

中國時報【盧金足╱台中報導】春節腳步近，年貨供應量大增，台中市長盧秀燕30日清晨馬不停蹄視察魚市場與果菜批發市場，了解春節前魚貨蔬果供銷情形。盧秀燕表示，今年市場價格及供貨維持穩定，她還親自示範挑選魚類及水果的技巧，展現「媽媽市長」的日常採買力。盧秀燕昨清晨4時30分，在台中魚市場董事長李煥湘、總經理林芳標等陪同下巡視魚貨拍賣情形，關心目前供應量與市場行情，盧秀燕走訪各攤商，很多攤商都豎起大拇指稱讚「接地氣！」「貨出去、錢進來、豬年大發財！」盧秀燕向攤商逐一慰問、拜年，詢問魚貨供應量及價格，魚市場指出，魚貨行情因應節慶小幅上漲，但在預期價格範圍內，近1周平均日交易量約60至70噸、平均價格每公斤約150元，與去年春節前價格差異不大。清晨5時30分，盧秀燕轉往果菜批發市場，由台中果菜運銷公司董事長賴溪松及總經理翁添滿陪同巡視拍賣情形。盧秀燕說，日前出訪香港行銷台中蔬果及花卉，未來會更加努力拚經濟。經發局表示，今年果菜市場蔬果貨源充足，水果供應量每日約為400至500多噸，平均交易價格每公斤約40至50元間，與去年差異不大。今年肉品市場加強調配豬源，台中肉品市場每日拍賣頭數約2300餘頭、大安肉品市場約1300餘頭，價格每公斤約70元，價量平穩。

【早安健康／張承宇報導】氣溫急遽變化讓你痠痛老毛病又犯了？每到冬天天氣寒冷，為了保護重要的臟器，人體手腳的血管會收縮、導致血液循環不良，也特別容易因此引起身體各種不適。日本針灸師整理出5處在冬天超有用的穴位，幫助改善天冷造成的頭痛、肩痛、腰痛、手腳冰冷、眼睛疲勞問題！ 天冷不適快按這5穴道：攢竹、合谷、三陰交、腰腿點、風池 日本東京有明醫療大學針灸學科教授川嶋朗表示，每到冬天天氣寒冷、血液流動變差，許多人會開始有身體不適的狀況，例如眼睛疲勞、肩膀僵硬痠痛、手腳冰冷、腰痛、頭痛等問題，他針對這些問題推薦了幾處有用的穴道，幫助改善這些症狀： 眼睛疲勞：攢竹 用拇指按壓位於眉頭下方「攢竹」約10秒，能幫助消除眼睛疲勞、改善乾眼問題。日本Y's Science診所眼科醫師林田康隆也指出，刺激攢竹穴除了能幫助改善眼睛疲勞、乾眼問題，還可能幫助緩和頭痛、三叉神經痛問題。 肩膀僵硬酸痛：合谷 按壓拇指食指中間「合谷」30次左右，幫助改善肩膀僵硬酸痛、便祕下痢、壓力大等問題。 日本明治國際醫療大學特任教授、醫學博士矢野忠也表示，根據他的研究，合谷穴還可能有促進腦部血液流動、預防失智的效果。 手腳冰冷：三陰交 按壓小腿內側「三陰交」10次左右，可望幫助改善手腳冰冷、頭痛、生理痛等問題。日本Sekimura針灸院院長關村順一也指出，三陰交刺激此處能使和下腹部相連經絡的「氣」得以疏通，並提高血液循環，是幫助改善婦科疾病的重要穴道。 腰痛：腰腿點 台灣榮總針灸顧問、旅日針灸專家邱淑惠也建議，用稍強的力道按壓無名指和小指根部的「腰腿點」1～2分鐘，能夠改善腰痛。 頭痛：風池 用拇指按壓位於後腦的「風池」3～5秒後休息1秒，持續做3～5次，能幫助改善血液流動，消除脖頸處老廢物質堆積、刺激神經造成的頭痛。邱淑惠也指出，按壓風池穴可望幫助改善肩膀僵硬痠痛，也可能有助改善眼睛疲勞，但要注意按壓時應以感覺到舒適的力道進行。 延伸閱讀：

【早安健康／張承宇報導】肩膀僵硬痠痛不但影響工作、移動家具等日常生活動作，嚴重時甚至連抬個手都疼痛、卡卡，但對著肩膀槌打按揉，肩痛卻怎麼也消不掉？原來，想要改善肩膀僵硬痠痛問題，只針對肩膀肌肉是不夠的，日本知名針灸師推薦一套40秒的動作，同時放鬆脖子處以及肩膀處的肌肉，有效預防改善肩膀僵硬痠痛！ 肩痛只按摩肩膀不一定有效，脖子處「胸鎖乳突肌」也要照顧 日本戶田整形外科‧風濕科診所院長戶田佳孝表示，有肩膀僵硬痠痛的人往往只按摩肩膀肌肉，但其實頸部、鎖骨附近的胸鎖乳突肌也非常重要。日本戶塚針灸院院長村山哲郎也表示，有脖子、肩膀僵硬疼痛問題，很可能是位於脖子的胸鎖乳突肌僵硬，造成脖子周遭血流阻滯所致。若是放任不管，還可能連帶造成頭骨周遭肌肉處血流惡化、僵硬，若是遲遲未能改善，甚至有可能會引起耳鳴暈眩等問題。 日本同愛記念病院副院長、整形外科名醫中川照彥則指出，肩膀僵硬痠痛的原因之一，是位於肩膀處的斜方肌負擔過大所導致。如果斜方肌承受過多重量、壓迫到微血管，會導致血液循環不良，氧氣、營養難以順利輸送到肌肉處，進而引起僵硬痠痛。 這樣做同時放鬆斜方肌、胸鎖乳突肌，預防改善肩膀僵硬痠痛問題 因此，戶田佳孝推薦一套簡單的動作，可以同時幫助放鬆肩膀的斜方肌，以及脖子處的胸鎖乳突肌，改善肩膀僵硬痠痛。 延伸閱讀：

工商時報【呂雪彗╱台北報導】已故海基會前董事長江丙坤30日舉辦追思會，政商齊聚追思這位經貿推手。三三會理事長許勝雄形容江丙坤像活菩薩一樣，對台商有求必應；國民黨榮譽主席連戰讚江是正港台灣之光；而前總統馬英九則說，江丙坤讓兩岸進入前所未有的和平跟繁榮。30日不少藍綠政要都出席江丙坤的追思會，報名參與人員逾2,000人，也有日本友人出席，看得出江丙坤在國內外的好人緣。藍營除了馬英九、連戰夫婦之外，兩位前副總統蕭萬長與吳敦義，立法院前院長王金平均到場；綠營則有海基會副董兼祕書長姚人多、政委龔明鑫等人；財經界有台積電前董座張忠謀、台玻董座林伯豐、許勝雄等人出席。去年12月26日舉行家祭時，國民黨主席吳敦義在其靈柩上覆蓋黨旗，馬英九為其覆蓋國旗，表彰其為黨為國家的貢獻；而總統蔡英文也頒發褒揚令，肯定他對台灣經貿發展的貢獻。藍營黨政高層及江子弟兵前中油董座林聖忠，都上台緬懷追思。連戰率先致詞表示，江丙坤是正港的台灣之光，一生充滿豐碩功績和傲人成就，對台灣經濟升級和兩岸和平發展都有很大貢獻。 馬英九則表示，他當選總統時邀請江丙坤擔任海基會董事長，當時江說他不像前任會長辜振甫會唱京戲，但馬開玩笑說「會唱歌仔戲也可以」，於是江笑著答應，兩人也一起討論ECFA架構協議用台語暱稱為「ㄟ擱發」，果然讓民眾順利接受。蕭萬長可說一路與江丙坤並肩作戰，亦步亦趨。蕭細數兩人在經貿上的互動，一路從國貿局、經濟部、經建會，凡有升遷機會老蕭都推薦江丙坤，在加入GATT與APEC國際組織，完成與美國各項貿易談判，建立貿易法規，大幅提升台灣貿易自由化、國際化與制度化。蕭說，自己只是起頭打底，隨後都是江丙坤負責完成執行，兩人可說是「最佳拍檔」。許勝雄形容江丙坤對台商「總是像菩薩一樣有求必應」，甚至台商需要增資求助無門，江都會傾力相助，「我就是曾被他拜託過的」。他說，江丙坤和夫人陳美惠鶼鰈情深，所到之處總十指緊扣，原因是擔心夫人跌倒，可見其對夫人關愛無微不至。

由艾蜜莉布朗主演的《愛滿人間》，是翻拍54年前，茱莉安德魯斯的《歡樂滿人間》，要詮釋經典角色，艾蜜莉坦言有壓力，而今年賀歲檔電影，主要分成三個檔期，宣傳噱頭也比吸睛。《魔法保姆》：「瑪莉包萍你回來了。」迪士尼最具代表性的魔法保姆，瑪莉包萍再度回歸，由艾蜜莉布朗來詮釋角色，說起這部經典電影，最早出現在54年前。1964年茱莉安德魯斯，飾演的瑪莉包萍，比較甜美可愛，而艾蜜莉的版本較有威嚴，還入圍奧斯卡四項提名，要詮釋經典角色，也讓她直呼壓力很大。記者劉懿嫻：「你會不會感到巨大的壓力，畢竟瑪莉包萍經典又有代表性，尤其茱莉安德魯斯在54年前就演出過。」影星艾蜜莉布朗：「的確是有一點壓力，因為我明白這個角色意義太重大了，她陪很多人一起長大，我知道我必須創造一個屬於我的版本，我並不想模仿茱莉安德魯斯，因為沒人能夠這麼做。她的版本應該是被保留和珍惜的。」其實今年賀歲片，主要分成三個檔期，包括一月底的馴龍高手3，以及二月1日過年前的，愛‧滿人間、瘋狂電視台瘋電影，以及大三元等，再來就是大年初一的廉政風雲、神探蒲松齡，以及艾莉塔：戰鬥天使，而宣傳手段也比吸睛。電影大三元，不只有財神爺造勢，還出動大型扭蛋機，讓民眾試試手氣，有機會抽到電影周邊小物。《大三元》：「裡面是一個紅包袋，還不錯哈哈。」另外還有日本電影億男，劇情描述打工仔，中了三億頭獎，卻因為被同學給騙走，決心討回三億，在台北也出現宣傳車上路討債。幾部電影在春節期間，接力搶攻大銀幕，就看能否用話題製造人氣，順勢帶動票房。更多 TVBS 報導賀歲國片僅三部 「大三元、寒單」撐過年檔 電影「瘋狂電視台」 憲哥、王偉忠客串助陣 影片《啥是佩奇》陸爆紅 背後藏影片彩鈴置入 「炸寒單」搬上大銀幕 鄭人碩、胡宇威吃盡苦頭

記者蕭翰弦／整理報導林志玲與言承旭在2017年被媒體拍到在馬來西亞的健身房運動，引發「世紀大復合」的傳聞，2人屢屢傳出交往謠言，甚至還有媒體爆料「已經登記」對此，近日抖音平台再度洩漏雙方「塵埃落定」的說法，雙方仍表達子虛烏有，不過林志玲擔任2月時尚雜誌VOGUE封面，她表示：「單身不是一個罪吧，單身女子沒結婚，並不代表現在的我們就不幸福。」現在就是最好的時光。▲林志玲：現在就是最好的時光。（圖／VOGUE提供）林志玲說：「我覺得現在的我，可以更淡定的面對所有困難，可以更篤定並且更堅定自己所擁有的信念是正確的，這樣的一個「定」，除了讓我的心覺得更踏實之外，它同時擁有一種魔法，一種自己有這個能力，去實現自己，以及他人夢想的魔法。」她覺得還沒做的事情「應該就是還沒有走進婚姻，還沒有當媽媽吧。」▲林志玲：做一個不要被年齡支配的女人。（圖／VOGUE提供）林志玲說：「前段時間我生活中最大的改變，是摯愛的祖母離開了我。因為祖父很早就過世，我的祖母在非常年輕的時候，就一個人帶著孩子長大，我不曾看她有過任何的抱怨，是她讓我懂得了對每一個人都要有感恩的心，懂得了你在做任何事情的時候，必須要想到下一個人；事情做得再好再大，也要保持謙卑的心，她教會了我在女人的美德之外，如何做一個堅強的自己。」▲林志玲擔任二月號時尚雜誌封面。（圖／VOGUE提供）我想人生中唯一難以克服的，就是時間，我們不能逆轉時間，也沒有辦法讓它走得慢一點，有時候時間這事會讓我覺得down，但每當我往下墜一點的時候，我就會把自己提起來，告訴自己，你的心是非常青春的，我覺得健康的心態決定了你所有的事情，而不是大家口裡的那個年紀，所以年齡這事應該由你自己來掌控，在這個不可逆的時間軸中，讓我們優雅的迎接它，做一個不要被年齡支配的女人。▲林志玲：單身不是一個罪吧？（圖／VOGUE提供）她覺得「我的快樂很簡單，工作結束之後可以好好的吃一頓，很快樂；去外地工作，多留個兩天給自己好好的放個假，很快樂。但現今更讓我快樂的事情，是能夠真正的去落實別人的夢想，比方基金會裡面一些原本看似十分困難，但最後一步步走到可以落實的時候，那個內心的感覺，是飽滿而強大的，是勝過於我自己得到快樂的時候。」當出現「渴望」這兩個字，代表你現在沒有「但我真的真的覺得，我現在的生活很幸福，或許有人對幸福的註解是婚姻與愛情，那麼單身女子就不能擁有幸福嗎？我覺得不是耶，單身不是一個罪吧，單身女子沒結婚，並不代表現在的我們就不幸福。我們當然可以期待兩個人的共處，但當妳一個人的時候，就應該享受一個人的獨處，而當你每一刻都活在當下，你於是可以看到當下最好的自己，而不是始終在等待你的下一個未來，如果你總是把心放在等待，你就失去了現在那個無可取代、無可彌補的那一刻的自己了。現在的我很幸福。」▲林志玲：現在的我很幸福。（圖／VOGUE提供）如果說，還有什麼若是沒做會覺得遺憾的事情，應該就是還沒有走進婚姻，還沒有當媽媽吧「但不管未來會如何，我真的覺得所有的單身女子都應該要好好的讓自己的生活過得更好，因為我們現在處在一個很好的年代，我們沒有上一代那種會綁住女性的社會價值觀，也不像下一個新世代的那種速度感，我們只是一步一步的去經歷，不管是跌倒，或者獲得，這一切，其實都非常珍貴。」更多三立新聞網報導年假全攻略－即時路況、好吃好玩、運勢影片確定了！林志玲回應「唯一緋聞」言承旭…4字好友全暴動獨家／純白泳衣中空曬半球美乳 徐瑋吟遊輪竟自喊：啊嘶！林志玲的中醫師親授！ 過年吃這四種零食 不會變胖好棒棒

體育中心／綜合報導高爾夫球界將在月迎來一場不公開的比賽，唯有深知SPEY的少數人得以參加。這秘密源自1770年，SPEY堅持以家族獨傳的手抄釀酒寶典，釀造出一桶桶風味獨具的珍釀，由於產量稀少，僅在英國貴族名人間流通，時至今日，SPEY作為英國六大皇宮認證指定的單一麥芽威士忌，仍然被威士忌愛好者視為不可言傳之祕。▲請秘密參賽，無須張揚。（圖／主辦單位提供）首屆SPEY盃皇室高球菁英賽將於今年3月7日舉行，僅開放SPEY貴賓入場，凡能在這場不公開賽一桿進洞的好手，就有機會前往聖安卓老球場（St. Andrew）展開9天4場球的朝聖之旅。務請秘密前來，無需張揚。一桿進洞獎：蘇格蘭聖安卓老球場9天4場球朝聖之旅乙名。▲蘇格蘭聖安卓老球場。（圖／主辦單位提供）比賽資訊：SPEY盃皇室高球菁英賽當日推桿限定使用「蘇格蘭工匠純手工木製推桿」，帶您回到最初擊球樂趣，感受高爾夫活動的原始魅力。▲蘇格蘭工匠純手工木製推桿。（圖／主辦單位提供）▲英國皇室御廚Eberhardt。（圖／主辦單位提供）賽後頒獎晚宴於台北文華東方酒店舉行，由英國皇室御廚Eberhardt特別為台灣貴賓獻上哈利王子婚宴的菜單規格，由SPEY麥當強總裁，親自帶領貴賓們探索單一麥芽威士忌的珍貴及美好。▲比賽獎品眾多。（圖／主辦單位提供）比賽資訊：比賽時間：3月7日11：00開球比賽地點：龍潭高爾夫球主辦單位：SPEY報名資訊：報名時間：即日起至2月20日報名費用：每位12000元 (含擊球及桿娣費、參加獎、幸運抽獎及御廚晚宴)報名專線：（02）8751-2089 分機205李小姐更多三立新聞網報導老四川盃青少棒賽16強出爐 單淘汰賽展開球王喬帥直落三擊敗納達爾 連拿3大滿貫男單冠軍盃美職業運動史上最速！柯爾300勝達陣湖人好消息！受傷詹皇練球照曝光

進一步追蹤夫殺妻跳車，兩個人過去都有一段婚姻，年齡差了13歲，再婚後育有2個小孩，家屬說原本劉姓男子身體不舒服去看病，夫妻帶著2歲兒子同行，結果到了診所又反悔，劉姓男子執意要回六龜山區，從事美髮業的妻子，因為有約好了客人，拒絕同行，沒想到夫妻在車內大吵一架，劉姓男子在孩子面前拔刀砍殺，家人透露，劉姓男子中風兩次之後，性情變得容易疑神疑鬼，過去就有動手打妻子的紀錄。妻子孫姓女子：「老公好用心唱喔，好好聽喔。」KTV內，劉姓嫌犯高歌，一旁的妻子讚美鼓勵，夫妻拍影片曬恩愛，沒想到竟然發生夫殺妻的社會案件。美髮店員vs.孫姓女子：「美女喔。」從事美髮的孫姓女子，在仁武開美髮店，不時PO出自己幫客人燙髮和捲髮作品，另外還有一個身分，就是兼差當乩童替人問事，事發過後，美髮店沒開門，鄰居說店剛開沒多久，妻子是主要負責人。鄰居：「他們才搬來應該二個月吧，不熟啊，因為沒有在來往。」鄰居：「我是有看到他們，但是不認識，有看過他們夫妻一起出入。」51歲的劉姓男子和38歲的妻子，年紀差了13歲，彼此各有過一段婚姻，再婚後生了一男一女，大的4歲小的2歲，家人說劉姓男子去年中風兩次，工作又不順利，開始性情大變，夫妻之間經常起口角。家屬:「平常喔，(感情)就還好，吵架就會動手。」夫妻爭執在車內揮刀砍人，坐在後座的2歲兒子全程目睹大哭，事發後，家人緊緊抱在懷裡，原本一家三口出門陪劉姓男子看醫生，結果臨時反悔，車子開往國道要回六龜，妻子因為美髮店有約客人，拒絕一起回去，口角衝突激怒了劉姓男子，進而拔刀砍殺，臉書上一張張夫妻甜蜜恩愛不在。《TVBS》提醒您：◎拒絕暴力 請撥打113◎反霸凌專線：0800-200-885◎尊重身體自主權 請撥打113、110更多 TVBS 報導工程師加班夜歸還要分房睡 妻跟蹤抓包偷吃小三 國道殺妻！無業家暴男還倒車衝撞 岳母氣炸：一定要羈押 10歲女遭掐脖淋冰水虐死 狠父竟稱：她目中無人 一年遭毆6次！ 控前夫手機砸孕肚奪子失聯

【早安健康／趙迎盼（中國中醫科學院西苑醫院消化科主治醫生）】喝出纖瘦好身材 和美麗的容顏一樣，苗條而健康的身材是女性一生的追求。而伴隨著快節奏的生活與日日漸重的壓力，肥胖問題漸漸成為現代女性的困擾。中醫認為，肥胖多為本虛標實，是陰陽失衡、臟腑氣機失和導致的，因此需要分析症狀再實施減肥，才能真正擁有健康的身體、苗條的身材。 降脂消腫，全身瘦下來 中醫對肥胖早有記載，並將導致肥胖的原因歸結為「濕、痰、虛」。中醫認為肥胖症的病因可分為先天稟賦異常、過食肥膩、膏粱厚味，長期精神抑鬱、久坐久臥、缺少勞動等幾種。不同類型的肥胖需要攝取不同的食物，才能針對性地減肥。 平衡代謝，鏟除產後小腹 凸顯的小腹是產後媽媽苦惱的事情之一，懷孕期間小腹不知不覺長出肉，產後如何努力都收效甚微。其實凸顯的小腹屬典型的腹型肥胖，是代謝不暢的標誌，透過調節飲食促進代謝，加上合理的飲食控制，就能讓產後媽媽恢復以往苗條身材。 升清降濁，拋開腰間游泳圈 如果說微凸的小腹還算有點可愛的話，那麼腰兩側的贅肉則是真正令人難以忍受。中醫認為，腰腹部脂肪堆積是體內水濕積留而產生的。因此，想減掉「游泳圈」，升清降濁是關鍵，宜多吃健脾利濕的食物，如胡蘿蔔、番茄、紅豆、薏仁、糯米、山楂、燕麥、絲瓜、苦瓜、蓮藕等。 降脂消水腫食譜1：薏仁燕麥紅豆粥吃薏仁、燕麥等粗糧時，宜多喝水，粗糧的消化需要更多的水。 材料 白米. . . . . . . .50 克 紅豆. . . . . . . .20 克 薏仁、燕麥. . . . . . . . 各30 克 冰糖. . . . . . . . 適量 作法 1. 薏仁、燕麥、紅豆、白米分別淘洗乾淨；薏仁、紅豆分別浸泡4 小時，白米浸泡30 分鐘。 2. 鍋置火上，加適量水燒沸，放入薏仁、燕麥、紅豆，用大火煮20 分鐘，再加入白米熬煮，煮熟後加入冰糖調味即可。 調理作用-利水消腫、祛濕減肥 適宜季節-四季皆宜 適宜體質-濕熱體質 女中醫這樣說 薏仁與紅豆搭配有很好的利水減肥效果，可以讓身體變得更加輕盈；燕麥含有豐富的水溶性膳食纖維，能刺激腸胃蠕動，吸收人體內的膽固醇並排出體外，可消脂減肥。 食用宜忌： 孕婦及津枯便秘者忌用；滑精、小便多者不宜食用。 小叮嚀： 將紅豆洗淨後，放入冰箱冷凍室冷凍1小時，取出放入鍋中煮，更容易煮熟。 下一頁中醫師教您自製天然減肥降脂茶！ 降脂消水腫食譜2：山楂陳皮降脂茶鮮橘皮中含有大量揮發油，不能代替陳皮使用。 材料 山楂. . . . . . . .30 克 陳皮. . . . . . . .15 克 紅糖. . . . . . . . 適量 作法 1. 山楂去蒂及核，洗淨，切碎；陳皮洗淨，切碎。 2. 將上述材料放入紗布袋中封住開口，放入砂鍋中，加足量水，小火煎煮40 分鐘，取出紗布袋，調入紅糖飲用即可。 調理作用-健脾開胃、降脂減肥 適宜季節-四季皆宜 適宜體質-痰濕、血瘀體質 女中醫這樣說 山楂可健脾開胃、活血化瘀；陳皮可理氣健脾、化痰。山楂、陳皮搭配煮茶，能理氣健脾，脾健內濕不生，痰濁不停，有助於減肥。 降脂消水腫食譜3：三花減肥茶飯後1小時飲用三花減肥茶最有效果。 材料 玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、荷葉. . . . . . . . 各5 克 作法 1. 玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、荷葉分別洗淨。 2. 將上述食材一起放入杯中，用沸水沖泡，悶15 分鐘，即可飲用。 調理作用-減肥降脂、化痰除濕 適宜季節-夏季 適宜體質-痰濕、氣鬱體質 女中醫這樣說 玫瑰花可保護肝臟、促進新陳代謝、去除腸道內的油脂；代代花能促進血液循環，還可舒肝、和胃、理氣；荷葉可以清洗腸胃、減脂排瘀。玫瑰花、茉莉花、代代花與川芎、荷葉搭配泡茶飲用，適合因脾胃失調、痰濕內蘊而肥胖的女性。炎炎夏季，喝一杯有著淡淡香氣的三花茶，不僅能消暑安神，還可利水消腫減肥。 食用宜忌： 陰虛火旺者不宜食用。 本文摘自《女中醫最愛體質調理湯、粥、茶》／趙迎盼（中國中醫科學院西苑醫院消化科主治醫生）／高寶 看了這篇文章的人，也看了… 延伸閱讀：

中國時報【報導洪秀瑛】民視29日晚在林口總部舉辦尾牙，席開130多桌，員工、貴賓及藝人上千人參加，場面熱鬧。70歲的雷洪過去有1妻5妾，3年前他發生財務危機後，昨鬆口透露5個老婆們「全散了」，「過去的都過去了，當我欠她們的，大家好聚好散」，不過女人緣向來不錯的他，身邊已有「新歡」，年約50歲，「這個閨蜜真的滿不錯，現在要的是真正能照顧、陪伴我的，不是要年少的激情衝動。」今年除夕團圓夜怎麼過？雷洪說現在一個人，「那些後遺症都處理了，當下如果不處理，我相信往後還是再發生，大家在心甘情願下，全都離開了，我不想多說，現在再提這些對我是傷害。」他坦言小孩們都跟著媽媽離開，但有小孩會抱怨，問他：「到底我的家在哪裡？」他不忍心，對小孩說：「我帶你們到大哥哥家吃飯。」所以今年除夕夜會在大兒子家一起過。王瞳3代言荷包滿去年他拍完《幸福來了》，體悟到有健康身體才保有財富，沒想到本月中因天氣變化加上拔牙病菌感染，發生突發性耳鳴、有點暈眩，類似耳中風，醫生告訴他如果黃金期7天沒處理，就有耳聾可能，「我當場嚇到，覺得健康真的很重要」，他住院5天，順便做核磁共振健檢，住院期間就是靠這位「閨蜜」照顧。陳美鳳昨則坦言身邊有追求者，卻是「有婦之夫」，她當機立斷拒絕，「我自己經歷過，要有同理心，不要自找麻煩。」2019年她希望有機會發行音樂作品，大姊大的她對幕後工作人員十分大方，紅包超過6位數，心意滿滿。王瞳從《幸福來了》到《大時代》，近來又跨界「87樂團」發行新專輯，去年也接下3代言，荷包滿滿，希望加快腳步還清房貸，並打算替自己換輛休旅車。胡瓜玩給我抱抱民視昨尾牙由Gino、王建復、郭亞棠、呂佩芬主持，綜藝天王胡瓜率浩角翔起、謝忻上台與民視員工玩「給我抱抱」遊戲、大送紅包。總經理王明玉表示，2018達到年度企業營運目標，員工年終獎勵依績效1個月起跳，加碼春節獎金、紅利發放，讓員工過好年。年營收雖不透露，但民視豪發近億年終獎金，近萬坪的民視影城也正搭建中，預計2020年完成第二期工程。

陸莉玲曾是藝人，演、歌、主持樣樣行，還是台灣最早的專業模特兒，媒體稱她是「30多年前的林志玲」。人生幾經跌宕，最後讓她站上舞台的頭銜是「遠東飯店貴賓服務總監」，結交政商名流、參加時尚派對，被視為一代社交名媛。然而光鮮亮麗的生活背後另有隱情，她泣訴自己被工作壓垮，前老闆對她無情，也談到婚姻與父親的傷害；但她堅持展現華麗自信的一面，以絕對正向思考撐下去，度過層層難關。不論人生多麽坎坷，她都有自己的一番解讀。遠東飯店頂樓餐廳簡直是陸莉玲的伸展台，大片落地窗光線充足，還可以俯瞰整座台北精華區，「你幫我看看這角度怎麼樣？嗯哼，好的。看看這光線是不是OK？對對對，我這角度比較漂亮，左臉45度最好，手機也幫我拍2張。」她身穿黑色雕花亮片裝，縷空薄紗帶有透視效果，山高般的短髮加高跟長皮靴，讓她更顯高挑，眼影、腮紅、手鐲和指環妝妝點點，胸前還有巴掌大的紅牡丹，有時搭上披肩華麗轉身，就像一隻開屏的孔雀。你肯定猜不到，眼前這人已經67歲了。上班迎貴賓 下班時尚趴一瞬間，我以為自己在看40年前的綜藝節目歌舞秀。確實，陸莉玲是台灣第一代專業模特兒，除了唱歌、演戲，還主持過中視綜藝節目《萬紫千紅》，由日前被高雄市長韓國瑜邀請代言的資深藝人張琍敏擔任節目助理。她還當過華航空服員，舉辦第一屆世界盃有氧運動比賽，出過暢銷書，所有豐富的人生經歷，全都濃縮在她圖文並茂的名片上，數行頭銜、多幅沙龍照，還有超過500字的自我介紹，密密麻麻的名片就是她的迷你履歷表。1994年遠東香格里拉飯店開幕，陸莉玲是首任貴賓服務總監，一做23年，這是她最知名的頭銜。她因此常要接觸政商名流，參加時尚派對，「很多名牌在我們飯店辦記者會，看我談吐儀態不錯，也發邀請函給我。我上班要接待總統等貴賓，穿黑白套裝比較正式，晚上參加party來不及換裝，就換上高筒球鞋，沒想到雜誌常登我照片，可能我打扮比較特別。」她聲音宏亮，節奏快速，說話尾音上揚，隨時掛著合宜的笑容，感覺鬥志高昂、自信滿滿。名媛心裡苦 辛酸無人知《壹週刊》創刊號把她和何麗玲、邱議瑩等人納入「華麗社交女王」專題報導，成為台灣最早出現在檯面上的名媛。當年的記者解釋：「她有女強人形象，卻沒有家世背景，不符合現在對名媛的定義，算是周旋在企業名流間的專業經理人。」但她以努力彌補家世不足，另一位記者說：「早年名媛都很客氣低調，但她很積極爭取曝光。」也難怪，初次見面她提了2個紙袋，一袋是她與名人交往的書信剪報，全影印了一份給我；另一袋是伴手禮，外加手寫卡片，禮數周到，此後每次見面，伴手禮從沒少過，推也推不掉。陸莉玲頂著五星級飯店經理人的光環，結交名人好友，提供頂級服務，登上許多媒體版面，即便已退休2年，社交生活依舊燦爛，一會兒找我們跟上海來的大老闆吃飯，一會兒邀我們參加她的社交晚宴，多數場合重排場、秀妝飾，像貴婦爭奇鬥豔的競技場，我們尾隨在她身後拍照攝影，讓她更像鎂光燈下的資深明星。沒想到，光鮮亮麗的故事背面卻是另一個版本：「我的工作都給我負能量，這部門就我一個人，我一天工作12、14、16個鐘頭，身心靈透支。他們孤立我，讓我自生自滅，我很多應酬支出，公司說不能報帳，你跟他吵，他就叫你滾蛋。若不是外面媒體給我正能量，還有外面大老闆說我很棒，我早就死了，早就垮了。」她情緒激動地說。更多鏡週刊報導【名媛的告解番外篇】挺華航反對罷工 她霸氣喊「我來飛一毛錢都不要」【名媛的告解番外篇】談李光耀與蔣經國故事 她哽咽想起貴賓的委屈【名媛的告解二】父親為了錢逼她去做舞女 魔鬼訓練班的人生

記者陳啓明／高雄報導國道10號高速公路28日發生狠夫殺妻案，一名51歲劉姓男子不滿孫姓妻子當乩童後疑假借神明之意拒絕與他同房，兩人前天外出，妻子向女兒說「被挾持」更讓他生氣，一氣下持刀猛砍妻子7刀，孫女當下急忙跳車獲救，劉男事後自行向警方投案。檢方審理後認為劉男涉案情節重大，有逃亡之虞，昨天傍晚依殺人未遂等罪向法院聲請羈押。橋頭地院晚間9時許裁准。▲劉男國道上狠殺自己妻子。（圖／資料畫面）▲孫女被砍殺後，急忙在國道跳車求生。（圖／資料畫面）警方調查，51歲劉男與38歲孫姓女子先前各有過婚姻，離異後2人才交往、結婚，但近年劉男失業，靠妻子白天擔任新娘秘書、晚上兼職當乩童扛起家計；由於夫妻倆年齡差距相當大，再加上劉男極易吃醋，兩人經常發生口角。 28日上午10時許，劉男開著休旅車載妻子與2歲的兒子沿著國道10號行駛，夫妻又在車內爆發口角，劉男憤而持刀朝妻子狂砍7刀，孫女滿身是血，急忙跳車逃生；警方調閱監視畫面發現，孫女跳車後劉男還猛力倒車將她撞倒，接著又換檔往前開一段，打算再次倒車衝撞。孫女忍痛翻過一旁護欄逃生。 劉男事後向警方投案，劉男供稱，他當時開車要去六龜看醫生，但因太晚掛號，加上妻子碎念，才會一時情緒失控。橋頭地檢署訊後認定他涉嫌殺人未遂、傷害、強制等，並有逃亡、反覆實施之虞，晚間聲押獲准。 ★ 拒絕暴力！請撥打113、110更多三立新聞網報導年假全攻略－即時路況、好吃好玩、運勢影片國道殺妻還衝撞 狠夫多次家暴…岳母怒：求法官羈押他這痱子粉用了要人命 5千多罐竟夾藏4億元K毒心疼愛女被「勾勾纏」這老爸暴怒狠殺小黃運匠

台灣港務公司與公主郵輪於今（二○一八）年一月十六日首度攜手合作，在台辦理首發「國際郵輪徵才說明會及面試會」，港公司表示，本次徵才會共湧進近百份應徵履歷，上午場說明會獲得參與者熱烈迴響，下午場面試會共十四位應徵者獲選參加面試，經近五個小時由兩位新加坡面試官進行全英文馬拉松面試，最終公主郵輪決定錄取九位應徵者，錄取率高達六成四。前來擔任面試官的公主郵輪亞洲人力資源總監方麗彬表示，對本次港公司所提供應徵者的表現非常驚艷，超乎預期，除大讚港公司總經理郭添貴辦理本次徵才會的用心及成果外，亦期待未來能夠再與港務公司合作，持續推動國人登輪就業。據國際郵輪協會（CLIA）報告，台灣已超越新加坡成為亞洲第二大郵輪客源國，而基隆港更獲得ACLN(亞洲郵輪領袖平台）評選為亞洲最佳郵輪母港，顯示台灣郵輪市場發展的成熟度港公司總經理郭添貴表示，有鑑於臺灣郵輪市場發展蓬勃，國人對於原本陌生的郵輪工作機會，漸漸產生了高度的興趣，特別是在郵輪上是多國籍的工作環境，高度國際化，有相當好的機會與環境結交異國工作夥伴並且瞭解各國文化。對於國人拓展國際工作經驗有相當大的助益，港公司除開辦「國際郵輪服務人員課程」，讓國人能夠透過課程瞭解郵輪產業及郵輪上的工作與生活、待遇與薪資外，亦積極接洽公主郵輪亞洲人力總監來台徵才，盼以實際的行動，協助促成國人登輪就業。

中國時報【葉德正╱新北報導】捷運都更、三環六線是侯友宜重要政見，捷運局角色吃重，捷運局長李政安指出，清朝劉銘傳透過鐵道開發，促進台灣各地繁榮，捷運開發也是做相同的事，將全力推動侯市長三環六線政見，帶動新北發展更好。「出社會第一天就是捷運人。」李政安基層出身，從台北捷運局科員、工務所主任、土木科長、聯開處長，負責包括南港線善導寺站、南港展覽館站、新蘆線三和國中等站，也曾負責台中捷運推動，2015年被挖角新北擔任捷運處長，見證台灣捷運發展。李政安說，上任首要工作就是優化淡海輕軌綠山線系統，並在今年讓藍海線完工、明年通車，台北捷運開發環狀線一期最快今年6到9月通車，新北也會全力協助克服。接下來安坑輕軌用地取得、萬大中和樹林線二期聯開基地等，目前持續與民眾溝通，現在新北市府擬將調捷運場站周遭容積獎勵，提高地主開發意願。李政安說，劉銘傳因軌道建設，帶動台灣發展，捷運建設就像是劉當年的工作，透過新北市內的縱貫線、橫貫線，加上都更等手段，帶動城市展現全新面貌。民眾最關心汐止民生線，李政安表示，目前北市已將第二期環境影響說明書送出，目前與北市溝通後，希望環保署審查第二期環境說明與交通部審查綜合規劃同步進行，至少能縮短15個月時間。李政安也說，新北捷運建設強調「安全、便捷、經濟、創新」，透過統包方式，困難點持續溝通，其餘部分同步進行，不讓一小部分用地取得，阻礙整體捷運設計與施工進行，才能盡快打造新北完整軌道路網，帶動地方繁榮。

最新公布的男子網球世界排名，拿下七座澳網的喬柯維奇穩坐球王，領先第二名的納達爾超過兩千分，而在16強提前落馬的費德勒則從第三滑落到第六名，女子選手大阪直美則成為第一位登上球后寶座的日本選手，小威廉絲上升五名到第11名。（陳楷報導）喬柯維奇拿下破紀錄的七座澳網，15座大滿貫也超越前輩山普拉斯，僅次於納達爾的17座跟費德勒的20座，生涯保持世界第一236週則排名史上第五，以目前連拿三座大滿貫的狀態，今年有機會超越268週的康諾斯。納達爾則是一人之下萬人之上，雖然落後喬柯維奇2600分，但也領先第三名的齊瑞耶夫將近2000分，費德勒16強爆冷門輸給希臘新秀齊齊帕斯掉到第六，齊齊帕斯達到12名，另一位打進四強的法國普列上升14名到17名。錦織圭跳到世界第七，但日本球迷最開心的是迎來了史上第26位也是第一位的日本球后大阪直美，今年澳網前共有11位女將有機會挑戰球后，最後年僅21歲的大阪破了之前伊達公子世界第四的紀錄，也是伍茲妮雅琪之後八年來最年輕的世界第一。謝淑薇滑落四名到31位，梁恩碩243名也是生涯新高，兩人本週繼續參加泰國華欣25萬美元級賽事。中國大陸的王薔雖然只打到32強但仍然前進三名達到18名的紀錄。

委內瑞拉反對派領袖瓜伊多23日自行宣布就任臨時總統，委國政治危機加劇，未來委內瑞拉局勢發展的有4種可能。以下是未來委內瑞拉局勢發展的4種劇本：●過渡瓜伊多（Juan Guaido）偏好先成立過渡政府，之後籌辦大選。他敦促軍方和獨裁者馬杜洛（Nicolas Maduro）切斷關係，但軍方迄今仍忠於馬杜洛。●馬杜洛繼續執政華府智庫美洲國家對話組織（Inter-American Dialogue）主席希福特（Michael Shifter）表示，反對派希望軍方倒戈，但他說「那種情況不可能發生」，軍方領袖最近才重申支持馬杜洛。●軍方掌權美洲國家對話組織榮譽主席哈基姆（Peter Hakim）預期，如果軍方不再支持馬杜洛，而反對派繼續分裂下去，軍方就可能掌權「至少一段時間」。希福特說，「最壞的狀況」或許是，軍方掌權後會帶來「更多的鎮壓，內亂因此更加嚴重」。●談判馬杜洛先前表示，他已準備好要和對手見面，但瓜伊多拒絕「假談話」。部分國際社會偏向以談判解決委內瑞拉問題，像歐洲聯盟（EU）雖認為馬杜洛總統地位不合法，卻也尚未承認瓜伊多為總統，而是呼籲兩方陣營成立「接觸組織」。希福特認為，最好的解決方法就是「更團結的反對派與政府長期談判」。這會是政府和反對派自2014年以來，第5次嘗試談判。希福特說，如果談判順利，可能促成大選。更多追蹤報導 要求取回黃金 馬杜洛遭英格蘭銀行拒絕 委內瑞拉總統鬧雙包 民眾一個頭兩個大 美國為何強力介入？關鍵人物是他 委內瑞拉危機 可能助中國擺脫石油綁架 駐美武官倒戈 籲弟兄支持反對派領袖今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

由微小病毒B19引起的「蘋果病」，是一種小孩常見的病毒感染，病發時兩頰紅通通，但一般無害，然而，孕婦若感染，嚴重恐流產或胎死腹中。花蓮一名孕婦染病後求助門諾醫院，醫療團隊以「子宮內臍帶輸血」方式，為僅23週的胎兒輸血四次，終於保住了胎兒。門諾醫院婦產科主任廖基元醫師表示，微小病毒B19所引起的「蘋果病」，好發於幼童身上，部分症狀和感冒相似，病發時會出現兩頰紅通通，看起來就像是蘋果般，但一般無害，只是，若是孕婦感染，對胎兒將造成嚴重影響，可能因此流產，但由於胎兒呈現無心跳、水腫等症狀，一般不會連想到是「蘋果病」。除了診斷較困難，廖醫師以這次的個案為例指出，胎兒受感染，入院檢查時血紅素值僅2.4，必須以子宮內臍帶輸血。子宮內臍帶輸血難度相當高，除了血袋必須與媽媽檢體交叉試驗，合格才能發血，血液還必須透過電療方式去除抗體、抗原與白血球，只留下紅血球進行輸血，再加上臍帶僅0.5公分，穿刺困難，治療上也是一大挑戰。感染微小病毒B19的孕婦與胎兒，在門諾醫院醫療團隊照顧下，透過子宮內臍帶輸血4次，挽回了胎兒的性命，20天治療與追蹤後，胎兒血紅素值也提升到9.2，總算度過難關，現在，一家人正期待四月份孩子降生。廖基元醫師表示，臨床上發現胎兒有嚴重水腫問題時，大多會採取引產，如果能更進一步檢查確認，或許就能挽救更多小生命。他也呼籲，孕婦產檢時若發現胎兒莫名水腫，或透過超音波檢查，發現胎兒嚴重貧血，應進一步檢查是否因微小病毒B19所導致。不過，他也說，孕婦確診微小病毒的病例不多，感染病毒後，約有3.8％會發生嚴重症狀，孕婦不必過度驚慌，孕期做好個人衛生管理，勤洗手並戴口罩，保重自己，就是保護胎兒。相關新聞影音

金豬報喜好運強強滾，大年初一民眾試手氣到百貨公司搶購福袋，台南大遠百在2月5日大年初一推出金豬報喜新春福袋每袋現金1000元限量600袋，最大獎價值72000元宏佳騰機車和價值28900元iPhone XR讓民眾享有雙重的抽獎機會。台南大遠百1樓大門口(前鋒路)販售金豬報喜新春福袋第一重福袋每袋福袋現金1000元，限量600份，壹獎iPhone XR BLACK 128G-TWN價值28900元，貳獎DYSON吹風機HD01價值14600元2名，參獎Panasonic蒸氣烘烤爐價值10900元1名。第一重基本獎最少都有遠百商品券1000元，通通都有獎並再贈送香格里台南遠東國際大飯店200元抵用券，不管第一重福袋獎有沒有中大獎還可以再參加第二重抽1名宏佳騰機車Dory 1151價值72000元(不挑色)，當天參加者現場還有有獎徵答活動，有機會獲得由北汕尾媽祖宮鹿耳門天后宮所提供的金豬年限量歲錢、通寶。北汕尾媽祖宮鹿耳門天后宮總幹事尤進家說，今年和台南大遠百合作己第7年，除了當天來參加福袋有機會獲得金豬年限量歲錢、通寶，在過年期間參加台南大遠百的活動也有機會獲得，也歡迎民眾在春節期間到天后宮走春。台南大遠百店長許俊明表示，2月3日至2月27日「金豬報喜」春節檔期，憑當日全館單筆消費滿2000元發票可參加抽獎。 更多新聞推薦● 夫越南染病害妻成今年首例麻疹本土 1/12桃市「皇帝嶺餐廳」吃尾牙須當心

在職場上，有一個有趣的現象，對工作抱怨最多，時不時嚷嚷著要離職的人，通常都待得最久｡眼前的人來來去去，一波舊人走了，來一波新人，他還是在｡可是每當年關近了，來到轉職潮，他們仍然不放棄地來詢：「問離職好，還是留下來好」，我就有幾位這樣的讀者，Andy是其一｡新年伊始，Andy又來相詢，這次看似辭意已堅，因為去年公司經營艱辛，換了新的頂頭上司，給部門同事每個人很大的壓力，要他們拿出成績，還出言恐嚇，限半年改善績效，否則就要一一資遣他們，大家日子都越來越不好過，唉聲嘆氣｡於是Andy真的付諸行動，把履歷丟給三家公司，目前有一家有回應｡「不知道下個工作會不會更好﹖最後會不會兩頭落空﹖」—恐懼損失，讓你換不了工作我固定每星期三在FB做「職場珍實力」直播，每次都會事先做問卷調查，這次有769人上線填寫，近四分之三的人認為目前的工作比上一份好，因此說起來，多數人是越換越好，可惜大家並不滿意這個結果，也是有近四分之三的人認為自己不容易找到好工作，可見得人類是很難獲得心理滿足的動物｡可見得換工作時，前途未卜，不知是好是壞，心情起伏不定﹑患得患失，過程太掙扎，也太痛苦｡不過兩相比較，「患失」的嚴重程度是「患得」的兩倍，以致心生恐懼，腳步遲疑｡這是因為在做抉擇時，會被「損失」給牽絆住，損失帶來的痛苦，遠遠大於得到帶來的快樂，幾乎是兩倍之鉅｡離開前一份工作，或多或少都會有損失，一思及此，多數的人就會邁不開腳步，即使新工作的好處不少｡這個「恐懼損失」的心理因素，是轉換跑道的人瞻前顧後，憂心兩頭落空的癥結所在｡除此之外，還有一般人對於「好工作」並無一根量尺，缺少明確的測量標準，以致到每一個行工作都會把焦點放在不滿意的地方，就會做一行怨一行｡—更高的薪資，不會帶給你滿足什麼是「好工作」﹖可以將好工作含蓋的因素大致分成兩類，你可以看看自己比較重視哪一類的因素：1.保健因素公司如果有提供這一類的因素，員工認為是應該的，不會特別高興；不過若是沒有提供，員工會罵死這家公司，說這是一份爛工作｡這些因素包括：薪資福利﹑工作環境﹑公司制度等｡2.動機因素與保健因素恰恰相反，沒有提供這類因素，員工無感；但是假使有提供，員工的滿意度將會大大提高，到處跟朋友炫耀這家公司是超級棒的好公司，會讓人工作起來更投入，也更熱血｡這些因素比如：工作具有挑戰性﹑表現被認可﹑被賦予重責大任﹑個人經由工作不斷學習與成長等｡由這兩個因素看來，在換工作時，假使只是考慮到薪資與頭銜﹑或企業規模大小﹑或有無制度等等，待三個月或半年之後，興奮感降低，工作變得不帶勁，倦怠感陣陣襲來｡因此在找工作時，假使考慮的是動機因素，就比較會認為這是一個好工作，這種滿足感持續的時間會比較持續｡—減少對工作的期待最後，我要給大家一個建議，就是減少對於工作的期待，可能降低對工作的不滿，容易找到好工作｡2005年有個調查，發高達半數的美國人都不滿意工作，你想問題出在哪裡﹖美國管理顧問柯斯坦（E.L.Kersten）在《哈佛商業評論》HarvardBusinessReview）中給了一個理由：「原因是我們對於工作有過多的期待｡」也就是說，不是工作不完美，而是我們太要求工作完美｡在職場上，多數的人都是大雄，把工作看成小叮噹，既要工作有趣，又要工作可以讓自己買車買房，還要在工作中認識另一半，最後更要擁有亮麗的舞台，完成自我實現｡假使工作無法面面俱到，滿足所有期待，一般人就會失望，指這是一份爛工作｡工作不是人生的全部，在「生命之輪」，工作只占八分之一，另外八分之七有健康﹑財富﹑家庭﹑愛情婚姻﹑朋友﹑成長學習等｡減少對工作的期待，把一些期待挪移到其餘的八分之七，人生會過得更均衡滿足，也不會對工作有太高的不滿，當然就容易遇見好工作｡—找到好工作，三個原則有一位在澳洲醫院的安寧病房的志工，他發現，每個人在臨終時，都會不約而同地回顧過去的一生，心裡充滿懊悔，錯過太多重要的時刻與人，而其中最讓他們感到遺憾的一件事是，「早知道就不要花那麼多時間在工作上｡」在這次的調查，同時發現到，一般人追求自我實現，最大的管道仍是工作（38%），其次是興趣（33%），名列第三是家庭（17%）｡可是諷刺的是，當被問及人生最重視的是什麼時，成長學習躍居第一，健康與家庭並列第二，工作退居第六位｡也就是說，工作雖然有助於自我實現，但是重要性並不高｡所以下個工作會不會更好，已經不只是求職的問題，而是一個人生哲學的議題，你想要用什麼態度面對自己的人生﹖當你換工作時，記得掌握這三個原則：本文摘自「洪雪珍粉絲專頁」洪雪珍的Line@ ID：@bfj9781d有關求職﹑生涯﹑職場等問題，都可以在LINE@裡面做詢問！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去