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工商時報【黃惠聆╱台北報導】受到油價上漲、美元走強、貿易緊張局勢加劇以及企業盈利增速放緩等多重因素影響，亞洲股票在2018年明顯下修，但2019年開春以來日，法人表示，即使MSCI新興亞洲指數已出現一段漲勢，但後市仍持續被看好。MSCI新興市場指數去年第四季下跌7.8％，明顯較已開發國家股市之MSCI世界指數下跌13.7％抗震，新興市場股市在經去年的修正之後，在2019年開春後，資金明顯回流新興市場。路博邁投信認為，在2019年真正的投資機會不乏在美國以外，尤其是在新興市場。主要因為景氣循環後期的市場特性加上投資評價溫和擴張，雖有助於美國股市表現優於預期，然而，日本、大陸與新興市場的投資評價更低廉，且由於仍處於景氣循環中期，可為投資人提供更具吸引力的投資契機。富達國際亞太區（日本除外）股票市場首席投資總監TimOrchard表示，市場始終具有預先反應機制，因此，在2019年的亞洲股市可能出現一些相對樂觀的趨勢和走向。富達國際對亞洲股市保持樂觀原因，TimOrchard認為，是因為目前市場的估值水準已經相當低，即使企業盈利增速出現進一步下降，非盈利的衡量指標仍表明，亞洲區股票無論與歷史水準還是與發達市場目前的指標相比都十分具有吸引力。再者是美國聯準會近期言論已趨向「鴿派」，而且美元強勢的狀況迄今已有所減弱，這也將有利於為亞洲股市的提振。富蘭克林坦伯頓亞洲小型企業基金經理人伽坦．賽加爾補充，以大陸為例子，雖然短期大陸經濟數據仍較疲弱且美國政治、英國政府脫歐議題等海外變數未解，但著眼大陸官方近期寬鬆政策利多頻率與力道都明顯加大，相較2018年上半年都還在執行去槓桿政策影響經濟表現與企業營運，今年官方財政政策將更為積極。他指出，大陸財政政策與中美貿易情勢發展若有持續利多消息，即有助亞洲股市延續反彈走勢，小型股亦有望因在地曝險較高而受惠。

【楊勝凱／綜合報導】四年一屆的亞洲盃足球賽今晚進行第二場4強大戰，卡達在上下半場由4名球員輪番開砲，最終卡達以4比0大勝地主阿拉伯聯合大公國，創紀錄首度闖進亞洲盃決賽，接著將在2月1日晚上10點與日本爭冠。 阿拉伯聯合大公國不僅是4強中唯一在上屆有打進4強的球隊，而且此役還佔有地主優勢，但初次闖進亞洲盃4強的卡達攻勢更有效率。上半場第22分鐘就由胡希(B.Khoukhi)在禁區右側小角度射門進球。 第36分鐘，卡達22歲前鋒阿里(A.Ali)在禁區外射門，球足中右門柱後反彈進門內，這也是阿里在本屆亞洲盃進的第8球，追平了伊朗前鋒戴伊(A.Daei)在1996年亞洲盃創下的單屆最多進球紀錄，阿里主要是在分組賽對北韓之戰中獨進4球，讓北韓意外以0比6慘敗，上半場結束後，卡達就以2比0領先，22歲的阿里出身於非洲蘇丹，但在小時候就移民到卡達，2015年就一度被比利時俱樂部Eupen相中，但目前仍在卡達聯賽的Al-Duhail SC踢球，但未來身價恐怕扶遙直上。 下半場，阿拉伯聯合大公國急於反攻，反倒在第79分鐘再被卡達的海多斯(H.Al Heidos)反擊進了第3球；第92分鐘傷停補時，卡達再由剛登場的伊斯梅爾(H.Ismaeil)反擊進第4球，卡達最終以4球羞辱了地主阿拉伯聯合大公國，史上首度闖進亞洲盃決賽。

（中央社記者王鴻國新北5日電）總統蔡英文4日參與法鼓山除夕撞鐘活動，共同揭示法鼓山年度主題為「好願在人間」，期許帶領執政團隊以效率決心執行力，續為台灣進步發展來努力。許多民眾昨晚冒雨參與法鼓山在法華鐘樓舉辦「除夕撞鐘」活動，希望藉由撞鐘108響來祈願在新的一年，盼大家許好願、做好事，一起轉好運。法鼓山方丈和尚果暉法師昨晚近12時陪同總統蔡英文、前總統馬英九、前副總統吳敦義、內政部長徐國勇和新北市長侯友宜等多人一起撞最後106響到108響鐘聲，以及一起揭示法鼓山今年社會關懷主題為「好願在人間」果暉法師表示，「許個好願讓它實現，積極行願造福人間」，108響鐘聲送走民國107年的金狗年，正式進入108年的金豬年。果暉法師表示，希望人人諸事吉祥，處處得到諸佛菩薩護祐，希望全體人類都有健康快樂平安幸福新的一年，「好願在人間」年度主題就是要為社會大眾祈福，邀大家共同實踐「許好願、存好心、說好話、做好事、轉好運」。蔡總統致詞表示，法鼓山今年主題是「好願在人間」，佛教講求要發願，更要行願，發願是立定志向設定目標 行願是身體力行徹底實現，踏踏實實按步就班一個好的念頭，才能夠落實成為好結果。蔡總統表示，新的一年除祈願國泰民安風調雨順，也會帶領全體執政團隊，以效率決心執行力，繼續為台灣的進步發展來努力，也祝福大家平安喜樂新的一年諸事圓滿。與會人士也都各自發表簡短吉祥話。馬英九表示，未來一年敬祝中華民國國運昌隆，全國人民安居樂業，兩岸關係和平繁榮；吳敦義說，敬祝有所有國民人人健康、家家幸福、事事如意， 兩岸和平穩定發展徐國勇表示，國家安全、社會安定、祝福總統政躬康泰及台灣人民安居樂業；侯友宜說，但願每一個人積極行願，人人平安健康喜樂。最後完成供燈儀式後，在莊嚴隆重的氣氛中結束這場除夕撞鐘活動。（編輯：張佑之）1080205

記者蕭保祥／嘉義報導中華職棒（CPBL）Lamigo投手教練吳俊良是中信兄弟指標球星彭政閔美和中學直屬學長，2日談起美和生活說恰恰「好膽」，也說彭政閔個性最難得特點就是「不給人造成困擾」。▲吳俊良（右）是Lamigo投手教練。（資料照／記者王怡翔攝影）從過去在統一獅、現在到桃猿，吳俊良表示彭政閔是教練團開會會特別針對討論對策的強打，「針對的打者，對我來講是沒幾個，恰恰、陳金鋒、胡金龍、蔣智賢、林智勝、林益全。」吳俊良說，彭政閔右半邊打比較遠，當然要用內角球伺候。吳俊良比彭政閔大4屆，恰恰進美和國一時，吳俊良高二，彭政閔剛上國中，父親彭建明特別拜託吳俊良要關照兒子。1974年次的吳俊良從台南公園少棒成為小國手，三級棒球時期就是全國小有名氣王牌投手，身為直屬學長被小國一要求「餵球」，對方還是大4歲的青棒王牌。▲富邦悍將副領隊陳金鋒（左）與中信兄弟選手彭政閔一起出席活動。（資料照／記者蕭保祥攝影）吳俊良表示自己與彭政閔高中常一起洗衣服，「他（恰恰）算真好膽（有膽識），國一就叫我投（餵球）給他打……他從小就是這樣，好膽又骨力（kut-la̍t，勤奮），他就腿慢，還找我一起跑步、訓練。」吳俊良坦言，從彭政閔剛上國中的樣子，有點不好意思地說，完全想像不到現在的成就，證明是非常努力的選手。吳俊良認為彭政閔最貼心的部分，就是「不給人造成困擾」，總是會考慮到他人立場，要做好這點其實不容易。更多三立新聞網報導「叫拎總仔出來打」代打敲滿貫 黃忠義其實在發抖首場紅白戰142公里 翁瑋均一軍預備看李茲冬聯影片 洪一中說有95英里洪一中沒開的一次手術 談彭政閔為何尊敬更多追蹤報導中職歷代薪一哥 只4人純本土叫恁總仔出來打！ 黃忠義：緊張到手抖隨恰恰宣布引退掉淚 泰山：他值得此模式最難打投手 張泰山點名廖于誠洪一中看過 李茲實戰95英里

影音編輯／謝美伶王力宏自1995年出道，迄今出道超過二十多年，唱過許多膾炙人口的音樂作品，如〈Forever Love〉、〈唯一〉、〈公轉自轉〉、〈龍的傳人〉…等，不僅動靜皆宜，更橫跨電影製作領域，是眾所皆知的全方位藝人。同樣對音樂有強大熱誠與天份的音樂人「林樂偉 Ludwig」，將王力宏十五首經典作品重新改編翻唱，製作成九分鐘「王力宏金曲串燒」，向偶像王力宏致敬！ ▲林樂偉出過四張個人音樂專輯。（圖／翻攝自林樂偉粉專） 音樂人林樂偉曾合作過天王張惠妹、林憶蓮，天王陳奕迅、周華健，天團玖壹壹、兄弟本色等知名藝人。本身也出過四張個人專輯，參與過許多歌手的唱片、節目及演唱會製作等，是一名擁有創作、編曲、製作的實力派音樂人。近年更參與合作陸綜《潮音戰紀》馬伯騫、徐明浩（The 8）、連珮如《忙與盲》的編曲製作，音樂製作涉獵實為廣泛。 ▼2018年《潮音戰紀》- 馬伯騫、徐明浩（The 8）、連珮如《忙與盲》。影片來源：YouTube，若遭移除請見諒 「九分鐘王力宏金曲串燒」，作品展現行雲流水般的韻律，見證林樂偉傑出的音樂素養。從王力宏1995年出道的〈情敵貝多芬〉到2017年的〈A.I.愛〉，首首都引起粉絲網友回憶，堪稱是「王力宏金曲時光機」、「首首都是KTV必唱經典」！ ▲林樂偉改編15首王力宏經典，向偶像致敬。（圖／上行娛樂 授權） 更多三立新聞網報導年假全攻略－即時路況、好吃好玩、運勢影片影／蔡佩軒霸氣翻唱《沙漠駱駝》 好聽到網友：沒詞形容影／阿兜仔樂團翻唱《雪落下的聲音》 英倫柔情融化網友影／黑人精準翻唱《有一種悲傷》 網友驚：你真的是歐郎？

中國大陸女星范冰冰自 2018 年 5 月爆出逃稅風波，重挫演藝事業，雖然已補繳 8.8 億人民幣（約新台幣 40 億）免於牢獄之災，但仍許久未出現在螢光幕前，就連社群網站也幾近停擺。適逢農曆春節，范冰冰 4 日在 IG 發文向粉絲拜年，讓粉絲驚喜之餘也心疼不已。范冰冰爆出逃稅風波後神隱數月， 4 日晚間她罕見地在 IG po 文向粉絲拜年，寫道「祝大家新春快樂、平安健康！愛你們」， po 出兩張素顏自拍照，雖然臉色蒼白，看起來有些憔悴，但仍舊美麗。▲范冰冰po照向粉絲拜年。（圖／翻攝IG, 2019.02.05）范冰冰上篇 IG 發文是 2018 年 5 月 23 日，時隔近 9 個月再度更新，雖然這篇 po 文只有短短的幾句話，粉絲們還是相當興奮，紛紛留言向「范爺」喊話，「嗚嗚嗚，想你」、「Love U always」、「過去讓它過去，願新年新生」、「Welcome back！」「終於見到妳了」、「非常想你，願你平安快樂，新年快樂」。更多 NOWnews 今日新聞報導 春晚／美翻天！林志玲水上芭蕾驚豔全場 網讚：今晚最佳 春晚／Angelababy合體楊宗緯歌聲優美 遭酸：肯定沒開麥

【早安健康／財團法人台灣癌症基金會】洪翊玲：歷劫重生，成為心靈巨人 唯有喜樂的心，才是抗癌成功的關鍵！ 胃癌 診斷時間：104年6月 「癌細胞擴散得太嚴重，要把全部癌細胞切除乾淨，除非把整個腹腔器官都拿掉，依妳這樣的情況，根本沒辦法開刀。」又一名醫師這樣對我說。 民國一○四年六月，我被六個醫生告知最多只剩下半年的時間，彷彿再也沒有其他活路了。 抑鬱生活，竟成癌細胞溫床 確診的前兩年，生活的壓力使我兩年期間抑鬱、夜不得眠，經歷著這輩子最痛苦的日子，卻沒意識到失衡的生理和心理狀態，已讓癌症悄悄在我體內滋長，抑鬱、痛苦、無法入眠成為滋養癌細胞的最大養分，待我出現腸胃不適、異常疲憊時，竟已是胃癌末期。 那天，我先生在短短五個小時內，聽見三個不同科別的權威醫師宣布──罹患胃癌末期。當時第一個閃現的念頭是：「完蛋了，我要害老公這麼年輕就喪偶了！還有，我的父母怎麼辦……。」擔心著旁人，卻未曾想到自己。 診間外，先生側身仰著頭，獨自站在台大空盪的走廊盡頭，我走了過去，拍了他的肩膀，看著他想強忍眼淚，卻已哭得扭曲的臉，腦中原先想好要安慰他的台詞，沈重得一句都開不了口。我們看著對方，眼淚不聽使喚地流下，痛哭了五分鐘，他才擦乾眼淚，牽著我向醫院的癌症資源中心尋求協助。 這輩子第一次深刻體驗到，原來這就是所謂──無語問蒼天。 胃癌中的籤王──瀰漫型胃癌 「怎麼樣？醫生怎麼說？」媽媽憂心無助的眼神緊鎖著爸爸，想等到他的回答，換來的卻是一片沉默。 空氣在那一瞬間凝結了，沉重得無法呼吸。 我躲進房間用手摀著嘴，憋著痛哭的聲音，克制著哭得激動發抖的身體，心裡的愧疚感逐漸加深，對不起我的父母，沒有好好愛惜自己的身體，才讓他們現在那麼痛苦。 「我盡量幫妳延長時間。」就算經歷了六位醫生對我病況的消極態度，先生依舊沒有放棄，直到找到了萬芳醫院謝主任，他是唯一表示願意積極治療我的醫師。 瀰漫型胃癌惡性程度相當高、存活率極低，在確診為四期後，無論治療與否，通常只剩下幾個月到一年左右的壽命，導致大部分醫師對此病況的態度都相當消極。 第一次化療後開始掉髮，我果斷將頭髮剃光，買了一頂適合自己的假髮，從未因眷戀而傷心哭泣。化療的高量藥劑造成嚴重副作用，連續嘔吐十幾天是例行公事，以腹腔灌注的疼痛更是連嗎啡都壓制不住。做放療時，每天嚴重腹瀉約三十次，就這樣持續了快兩個月，每天只能黏在床上和馬桶上，不要說走路了，虛弱得連說話都沒有力氣，當時疑惑自己這樣算是「活著」嗎？ 當意外來臨時，才會發現過去所追求的財富、外貌、成就通通不重要了。那一刻，本能地只想活下去，甚至願意用一切去換取健康的身體，人生的願望瞬間變得如此卑微。 「就算要死，也不要讓身體這些癌細胞好過！」下一頁看更多抗癌鬥士的勇敢心路歷程 置死地而後生，正視死亡 手術後經歷三個禮拜的恢復期，稍微有了點體力，我開始在臉書上發文，不管有沒有人看，只是一股腦兒把這段時間的心情，寫成一段文字記錄下來。 當時的我，打從心底認為自己的壽命最多半年，所以拼命地想在這世上留下我的痕跡，甚至在心裡想：「就算要死，也不要讓身體這些癌細胞好過！從現在開始，我就是要每天過很開心！」置死地而後生，「正視死亡」就是這種感覺吧！ 「我不理解為什麼是我得癌症？」曾有好幾個網友看見我的文章，私訊問我。 「所以，你覺得應該要是誰呢？」 「我覺得老天不公平！」 「那你覺得應該要是誰，才是公平的呢？」當我反問，他們總會語塞。 我認真想過這個問題，依舊慶幸罹癌的是我，如果今天換作是我的家人，絕對比我自己罹癌還要難受。 對我來說，罹癌就像人生的其它困境一樣，接受然後勇敢面對，如此而已。 治療結束後，我媽終於忍不住流著淚告訴我：「資深護理師曾經跟我說，剩下的日子只要好好陪伴妳就好，這些話我根本不敢跟妳說……。」 從確診時被六位醫生判死刑的心痛和震撼，到好不容易尋至願意治療我的醫生，心中出現一絲希望，但在治療過程中又被專業護理師告知：「剩下能做的，就是好好陪伴妳女兒。」 天下父母心，面對一次次的打擊，媽媽承受的痛苦，遠遠超過我所承受的，但她還是堅毅地挺過來了。這些日子，能讓我傷感而流淚的從來不是我的病，而是我母親。 ▼忍著手術後遺症和藥物副作用憑藉著意志力到土耳其旅行。 歷劫重生，實現百分之四的奇蹟 有時和先生聊到當時被醫院宣判刑期和治療時的慘況，都會不自覺陷入沉默，各自出神地望向遠方，陷入記憶的時空裡。若干分鐘後，他會回神看著我說：「妳做到了！」我只能微笑以對，那一刻，真是盡在不言中。 當初撰寫生病紀錄的文章，單純是因為感觸良多、想感謝身邊的家人朋友，沒想到越來越多人看見我的發文，並且告訴我他們感受到這股正面能量，也影響他們更懂得珍惜現有的一切，以及當下的每一天，這是當初所始料未及。 好久以前，曾在心裡暗自許諾，只要身體狀況允許，想讓更多人從五年存活率只有百分之四的我身上，看見更多希望，現在我實現了，是這份面對苦難的態度，讓自己成為心靈巨人。 本文摘自《從零重生：抗癌鬥士的蛻變之旅，免疫療法抗癌新曙光》／財團法人台灣癌症基金會／博思智庫 延伸閱讀：

流感威脅加劇。疾管署今(1)日公布，國內新增7例經審查與流感相關死亡病例，7名流感相關死亡個案分別為3男4女，除1名4歲女童流感併發腦炎及肺炎外，其餘年齡介於52歲至93歲，均有慢性病史，併發腦炎；6例感染H1N1、1例感染H3N2。疾管署副署長羅一鈞表示，該名4歲女童感染H1N1，於1月22日發燒，隔天出現嘔吐、意識改變及全身無力的狀況，緊急送醫後發現有腦出血、腦水腫的情形，判定為流感併發腦炎和肺炎，最後不幸於發病2天後死亡。羅一鈞提醒，目前流行的H1N1容易在孩童身上併發腦炎，由於病程變化快速，致死率約有3成，因此若家中孩童出現嘔吐、意識改變、全身無力等前驅症狀，應緊急送醫，把握黃金搶救時機。根據疾管署統計，本周截至2月1日新增57例流感併發重症病例，均檢出A型流感，以H1N1為主，並以65歲以上34例最多，其次為50至64歲12例，以此兩年齡層佔多數。疾管署表示，國內自2018年10月1日起累計406例流感併發重症病例，217例感染H1N1、166例感染H3N2為多，其中34例死亡，21例H1N1、13例H3N2。疾管署表示，往年國內流感疫情常在春節期間達到高峰，依本流感季疫情推估，今年春節連假（2月2日至10日）之類流感門急診總就診人次約落在11.5萬至13.4萬人次之間。疾管署呼籲，民眾不可輕忽流感嚴重性，尤其是65歲以上長者、嬰幼兒、高風險慢性病人及孕婦等高風險群應格外留意自身健康狀況，如有類流感症狀，或出現呼吸困難、發紺、意識改變等流感危險徵兆，應儘速就醫，必要時按醫師指示使用流感抗病毒藥劑，以降低重症及死亡的風險。疾管署也提醒，近期北半球溫帶地區國家流感活動度也日益上升，日本、香港、中國大陸及新加波疫情接處高峰，美國、加拿大及韓國高於流行閾值，因此務必做好手部衛生、咳嗽禮節，生病盡量多休息，降低病毒傳播風險。更多 NOWnews 今日新聞報導 蘇花改拚年底通車 台北－花蓮客運3.5小時抵達 魏應充不讓農民耕鋤心痛 美生菜產地直採再次出口大陸

記者呂傳琍／綜合報導現年48歲的港星鍾麗緹，日前因在網路上力邀粉絲到蘇梅島排毒，整整11天只喝油，更聲稱療程有神奇功效，許多病痛都因此消失，讓網友看了好傻眼，直批她根本在「傳銷」，引起熱議，對此鍾麗緹老公張倫碩今（3）日凌晨首度替妻子發聲，強調「有病還是要去看醫生」。▲鍾麗緹首度替妻子發聲。（圖／翻攝自微博）鍾麗緹上個月在微博上開心表示帶著爸爸以及公婆到蘇梅島進行「排毒之旅」，透露11天的旅程只喝油，許多毒素都因此跑出來，更表示身體裡很多疾病，像是糖尿病、高血壓、肝硬化等等，都可以通過這個療程痊癒，直呼：「真的很不可思議！」不過有網友認為，鍾麗緹此篇文章的口吻，相當具有「傳銷」意味，更直接聯想到先前伊能靜在微博推薦「印度心靈成長課程」，遭大陸網友炮轟「邪教」。▼▲鍾麗緹鍾麗緹透露11天只喝油，遭批「傳銷」。（圖／翻攝自微博）對此，鍾麗緹小12歲的老公張倫碩坦承是老婆用詞不謹慎，斷食不小心說成療效，更呼籲大家有病絕對不是只靠「喝油」就能解決，強調「有病還是要去看醫生」，更謙虛表示：「對於陌生的領域我們都是小小的學生。也謝謝各位醫生朋友的提醒和教誨！」一番真摯的言論，被網友推爆，紛紛留言：「馬上出來發聲維護老婆好棒棒」、「你們的本意是善意的，換一種說法人們肯定理解你們」。▲張倫碩強調「有病還是要去看醫生」。（圖／翻攝自微博）更多三立新聞網報導妻離女散！庹宗華爆鬧機前....獨居心碎「怕看人團圓」許瑋甯罕見曬男友照！甜笑依偎他 「小鬼前女友」卻哭了別不信邪！他曝刮刮樂「不賠本秘笈」 這兩尾數中獎差5倍揪女兒穿比基尼曬屁股蛋！賈永婕背面被拚過「轉身就贏了」

（中央社記者江今葉華盛頓31日專電）美國聯準會（Fed）日前一番暫不升息的鴿派言論，加上銀行與中小企業財報數字亮眼，美國道瓊工業指數一月漲幅達7.2%，寫下1989年以來最佳表現。美股今天收盤漲多跌少，道瓊工業指數終場下跌15.19點，或0.06%，收在24999.67點；標準普爾500指數上漲23.05點，或0.86%，收在2704.10點。以科技股為主的那斯達克指數上漲98.659點，或1.37%，收在7281.738點。雖然美股今天漲跌互見，但道瓊工業指數與標準普爾一月漲幅雙雙寫下新紀錄。道瓊工業指數一月漲幅達7.2%，是1989年以來最佳表現；標準普爾也以7.9%漲幅，也寫下1987年以來最好紀錄。華爾街日報（Wall Street Journal）分析，美國聯邦準備理事會日前的謹慎評論、勞動力市場走強，以及各項數據顯示溫和通貨膨脹，讓擔心美國經濟活動將急速放緩的投資人安心。報導指出，儘管歐洲與中國經濟表現放緩讓全球經濟前景蒙上陰影，也對依賴貿易活動的跨國企業帶來影響，但從銀行到企業都樂觀預期美國消費需求依然強勁。此外，短期與長期國債收益率差距，亦即收益率曲線，從12月的低點擴大，表明投資人對經濟前景更具信心。花旗集團（Citigroup）對美國經濟意外指數，亦即衡量經濟數據是否超出預期的指標，最近2月內首度轉為正面。分析師認為，聯邦政府停擺的臨時解決方案與近期股市表現，應有助於消費者信心指數反彈。但也有分析師擔心，海外經濟放緩可能會損及美國經濟表現，特別是美中貿易談判未能取得進展。摩根資產管理公司（J.P. Morgan Asset Management）首席全球策略師凱利（David Kelly）就對全球經濟放緩感到擔憂：「有許多不確定因素，可能讓一切放緩。」（編輯：陳永昌）1080201

年菜往往大魚大肉，一餐吃下來往往攝取過多熱量，甚至一餐恐吃進超過2600大卡！年菜到底該怎麼選才能吃得更健康呢？國民健康署建議年菜選擇以少糖、少鹽、少油炸、多纖維為原則，才能吃得營養均衡又少負擔！  1. 全穀雜糧多選原態全穀雜糧類每餐以1.5個拳頭大小為食用基準，然而，年菜中常見的米糕、八寶芋泥等菜色往往暗藏高油、高糖風險，不宜過量食用。 2. 親友共食減少加工豆魚肉蛋類每餐建議以一掌心大小及厚度的份量即可，若年菜份量較大時，建議可與親友共食，或分成2餐食用，避免一餐攝取過多。在食材選擇上建議以低脂菜色（如鮮蝦、牛腱、雞肉）取代高油脂食材（如東坡肉、蹄膀等），以天然食材取代加工製品（如獅子頭、火鍋料等），以原味取代煙燻、醃漬物（如香腸、臘肉等）。 3. 蒸煮涼拌搭配堅果烹調方式以蒸、煮、涼拌優於油炸、糖醋、燴等，飲用湯品食建議可將上層浮油撈除，以減少油脂攝取。此外，建議餐後可大配約1茶匙的堅果種子類食材，如杏仁果2粒、腰果2粒或核桃仁1顆，當作飯後點心。 4. 多添蔬菜補足纖維年菜大魚大肉之餘，也別忘了多攝取蔬果纖維。建議每餐的蔬菜量應達到1.5個拳頭大小的份量為基準。若自行準備湯品、燉品時，也可多添加蘿蔔、菇類、耐煮的高麗菜、白菜等食材，以增加纖維攝取量。 5. 當季水果大桔大利每餐的水果攝取量約以1個拳頭大小為基準，建議首選當季鮮果，如柑橘、小番茄、葡萄、蓮霧等。攝取足量水果不僅可補充維生素及膳食纖維，也有助腸胃蠕動、預防便祕不適。 6. 多喝開水無糖飲料口渴時喝水最好，或適量攝取無糖飲料亦可，另建議每日喝1.5至2杯鮮乳或保久乳，以滿足每日鈣攝取量；最好避免飲用含糖飲料，以免增胖會增加糖尿病及心血管疾病風險。 圖文創作：健談資料來源：國民健康署

（中央社台北3日電）中國大陸國台辦今天指控中華民國政府藉非洲豬瘟疫情防控作政治文章，大陸委員會今天發布新聞稿表達「嚴正抗議」，稱是陸方因政治因素，不願回應台灣關於疫情通報的要求，顛倒是非黑白。陸委會表示，台灣一向主張防疫問題涉及民生福祉，不應政治化。兩岸往來密切，政府希望中國大陸及台灣都不要發生非洲豬瘟疫情，為防止疫情擴散，已多次提出希望雙方相互通報，共同防疫，願意派遣專家赴中國大陸交流。但陸方因政治因素，不願回應台灣，使政府不得不採取加重罰則，甚至禁止入境的措施，陸委會指出，是陸方的漠視及不作為，破壞兩岸同胞情感及兩岸關係。此外，新聞稿表示，依據兩岸農產品檢疫檢驗合作協議，雙方同意及時通報進出口農產品重大議題及安全衛生事件訊息。旅客攜帶及商品郵寄均以進口論，且非洲豬瘟是重大安全衛生事件，政府認為訊息通報完全符合協議的規範，奉勸陸方正視問題，不要顛倒黑白。而針對國台辦表示，願意繼續採取有效措施，嚴防豬肉製品流入台灣，陸委會予以肯定並表示歡迎，希望陸方可以落實執行，不要讓來台陸客因不知中國大陸非洲豬瘟疫蔓延，又不了解台灣的規定而受罰，既有助於維護兩岸人民利益，又可避免兩岸不必要的衝突。陸委會說，為讓防疫達到最好的效果，台灣也持續願意促成兩岸專家交流，並期待陸方正面回應。中國國務院台灣事務辦公室今天針對非洲豬瘟議題，以發言人談話方式發表書面說明。文中說，自去年8月大陸發現非洲豬瘟疫情以來，相關部門和地區高度重視、立即採取有力措施，嚴格開展疫情的處置，取得較好防控效果。國台辦表示，豬瘟相關情況都在中國農業農村部官網持續更新，台灣方面「完全可以通過這些渠道全面獲得疫情防控訊息。」國台辦聲稱，一段時間以來，「民進黨當局藉非洲豬瘟疫情防控事做政治文章。為了達到破壞兩岸同胞感情和兩岸關係的目的，無視基本事實和專業常識，甚至編織謊言無理取鬧，民進黨當局所作所為與疫情防控毫不相關，完全是藉機生事，相信廣大台灣同胞對這一點看得非常清楚。」（編輯：翟思嘉）1080203

聯準會維持基準利率不變，聲明刪除進一步升息的措辭，對未來的資產負債表縮減行動保持靈活性，鴿派發言加上權值股蘋果及波音因財報優於預期，帶動美股及美債上漲，股票中不動產、通訊及民生消費領漲。歐洲方面，財報公布各產業漲跌互見，英國下議院否決授權國會能立法延後脫歐時間等提案，通過排除無協議脫歐，及用替代方案取代愛爾蘭邊境保障措施（backstop）的脫歐協議修正案，梅伊首相將與歐盟重新協商，協議卡關英鎊回落，帶動英美菸草與力拓礦業等出口類股走揚，原物料類股領漲。美股預報：陰天利多：美國聯準會鴿派發言：聯準會維持基準利率於2.25%～2.5%不變，會後聲明刪除進一步升息的前瞻指引，強調將對升息保持耐心且調整資產負債表正常化將保持靈活性。歐洲經濟數據略回溫：1月ADP就業人數增加21.3萬人，超出預期。出口增長抵銷黃背心運動壓抑消費支出的衝擊，法國去年第4季經濟成長率初值季增0.3%、優於預期的0.2%，年增率0.9%符合預期，德國2月GfK消費者信心指數上揚至10.8也優於預期。不確定性：鏡週刊投資建議：聯準會1月利率會議聲明首度對縮表政策釋出鴿派訊號，可望暫時紓解流動性緊縮壓力，在聯準會3月升息機率偏低下，短期有利全球資產價格持續反彈，看好新興市場具備評價便宜、政策作多與基本面改善3大優勢，可列為佈局首選。惟考量美中貿易協商、景氣放緩與英國脫歐等不確定性將牽動股市波動，股債均衡配置策略仍不可少。

創意而活潑，毫不尷尬的好看國片。原本想像劇情會鎖定在電視歡鬧面，加上國片常見的鬆散混亂，對本片並無期待，未料電影除保留舞台劇的結構感，延續有趣的哏，且有納豆、歐漢聲、林明禎、劉冠廷、陳漢典等電視人和藝人組成卡司的流暢口條，輕鬆紓壓，成為意外愉快的觀影經驗。《瘋狂電視台瘋電影》改編自票房亮眼的「全民大劇團」同名舞台劇，也由原編導謝念祖執導，抽掉了舞台劇的犀利政治指涉，還原了「電視」的綜藝與娛樂性。故事講電視台總經理與流氓土豪盤算內線交易，想搞垮電視台以便賤賣。不知情的製作人領著剩下兩人的小團隊，加碼努力，渴望創造電視新春天。歐漢聲的傻傻往前衝、真誠熱情製作人一角，很有感染力，劉冠廷的表演亦頗具水準。主打電視之於時代記憶與庶民生活，令五、六年級觀眾充滿懷舊驚喜，例如設計節目及過場提及《百戰百勝》《嘎嘎嗚啦啦》《楚留香》《康熙來了》，及切進市井小民在各種情境盯著電視的畫面，提醒記憶中溫暖或孤單的電視時光，有類似《阿嬤的夢中情人》的窩心。然而情節拼湊且諸多突兀不合理，角色也嫌扁平。儘管是電影，但訴求的還是像看電視的求新、求變、求好玩的節奏。仿喬治克隆尼和茱莉亞羅伯茲主演《金錢怪獸》的結局高潮戲，讓老電視人對時局壞毀的悵然重回主焦點，雖張力和深度都普通，但仍將整路笑鬧收束到對媒體的反思。中間插入的夜遇橋段，借鄧安寧之口講出，媒體人心中總是也必須懷有價值，雖然有點過於刻意，可仍迴盪全片，成為有重量的基調。83分更多鏡週刊報導【影評】《真寵》 愈快樂愈墮落【影評】《老人與槍》 如詩般的內心戲【影評】《幸福綠皮書》 顛倒版的《溫馨接送情》

搶刮刮樂的搶匪，今年40歲，事隔一年再光顧同一家彩券行，他犯案前幾天上門，和店家聊天裝熟，自稱百萬哥，跟店員說「去年中一百萬的就是我」，家住左營的嫌犯，其實前四天就住家附近彩券行出沒，另一家彩券行業者，兩年前也看過他，把自己說成是大戶，要買五本，叫老闆先預留，最後卻連一張也沒買，還跟老闆娘抱怨，因為他玩賓果輸了四五十萬。記者黃筱淇：「這一名搶匪去年也在同一家彩券行，買了兩千元的刮刮樂，當時他刮中了一百萬元，當場把現金搬回家。」搶彩券行的男子今年40歲，有詐欺竊盜前科，工作不穩定，沉迷刮刮樂和賓果，事隔一年再上門光顧，還自稱是百萬哥，讓老闆對他印象特別深刻，因為他去年在這裡耗了好幾天，花了五十萬以上玩刮刮樂。彩券行業者：「他來的時候，他就說他是去年的百萬哥。」刮中百萬獎金，扣稅後實拿79萬6千，抱回大獎，他幾乎天天上門，還跟老闆炫耀，要遊手好閒一陣子。彩券行業者：「說他可能，這段期間可能就可以遊手好閒，不用工作這樣子。」另一家彩券行業者：「他要五本(五本)，對，他明天要過來再拿三本。」嫌犯似乎早有預謀，犯案當天晚上，到另一家位在左營勝利路彩券行，一進門又和老闆娘裝熟聊天，手上拿著賓果單也沒下注，五分鐘後就走人，而他接連四天上門，先來預告要買五大本，請店家預留，隔天又來晃一晃，第三天來，老闆娘拿出四本刮刮樂，他卻抱怨玩賓果，輸了四五十萬，一張也沒買就走人。另一家彩券行業者vs.記者：「就四本，四本給他選，對然後他就稍微看一下，就說晚一點再選。」裝闊想降低店家防備心，住左營的黃姓搶匪，過年期間，都在住家附近彩券行出沒，果貿和勝利路距離都不遠，而他試手氣的刮刮樂，都是最高價位兩千元的，最大獎兩千萬，二獎也有兩百萬，中獎機率70%，現在搶走了一百多張，台彩認券不認人，無法以編號列管或鎖定，他如果有中獎，可能早就兌換獎金，就看警方抓人快，還是他刮彩券的速度快。更多 TVBS 報導百萬得主淪搶匪 搶劫162張兩千元刮刮樂 50元中1.2億樂透頭獎 男星不藏私揭「中獎秘訣」 是你？財神爺今年最偏愛 「2生肖、2星座」旺到不行 買之前先做這步驟！彩券行老闆偷觀察 中獎人沒說的秘密

英格蘭足總盃第四輪，曼聯客場3-1勝兵工廠進16強。上半場，盧卡庫（Romelu Lukaku）2分鐘內先後助攻桑切斯（Alexis Sánchez）、林加德（Jesse Lingard）破門，奧巴梅揚（Pierre-Emerick Aubameyang）半場結束前扳回一城；下半場，馬夏爾（Anthony Martial）替補破門。最終，曼聯3-1勝兵工廠晉級足總盃16強。資料方面，曼聯控球率37.2％、8次射門4射正都處於劣勢，但依靠優秀的把握機會能力獲得比賽勝利。盧卡庫賽後表示：「我在訓練中非常努力，今天我的努力收到回報。現在我得再接再厲，繼續用進球和助攻幫助球隊。我一直都想兩者都能做到。」「球員們做得很好，我們本可以贏得比賽，但是今天我們輸了，我們本應該獲得更多的進球。」兵工廠總教練埃梅里拉（Unai Emery ）指出：「對手在90分鐘內都處於一個高度集中的狀態，我們創造一些機會卻無法得分，這是我們與對手的差距。」本場過後，索爾斯克亞（Ole Gunnar Solskjaer ）自上任曼聯主帥以來，已經帶領球隊在各項賽事中豪取8連勝。「在足總盃上一路晉級真是太棒了，因為這是一項很難的賽事。」索爾斯克亞表示，「因為我的陣容裡充滿優秀的球員，所以我總是有選擇困難症。我選擇先發陣容取決於我需要選擇適合我這個戰術的球員，接下來我們需要休息一下，因為還有重要的比賽即將來臨，但我們的球員依然會充滿活力。」精彩運動影音

記者王丹荷／綜合報導劇情反映韓國競爭激烈教育現況引起討論的韓劇《SKY Castle天空之城》昨晚播出大結局，以23.７%收視再創新高、再次刷新韓國有線電視收視率，該劇讓廉晶雅、金瑞亨、尹世雅等一票演員再次迎來事業高峰，教育觀念被扭轉的教授父親金炳哲與女兒朴宥娜一起練舞模樣更讓網友直呼太萌，敲碗期待看到他與《皇后的品格》渣男皇帝申成祿同框賣萌。《SKY castle天空之城》最終回幾個家庭的家長決定不再強迫子女拚入名校，但廉晶雅飾演的郭美香曾參與的「協調員選擇會」依然還在舉行，反映了韓國教育現況，網友直呼：「一個金老師消失了，但還是有無數個金老師存在著，幾個家庭雖因此改變了他們思想，但卻無法改變韓國整個教育現狀，一個悲劇的結束，是另一個悲劇的開始。」《SKY castle天空之城》日前舉辦殺青宴，飾演廉晶雅老公的鄭俊鎬主動邀請她切下劇中海報的蛋糕，而劇中金寶拉飾演的慧娜為讓親生父親承認自己的身份，主動詢問廉晶雅能否成為駐家家教，在廉晶雅發現她是自己丈夫與初戀女友生的女兒後，2人有許多爭執，最後不幸墜樓身亡。殺青宴裡，廉晶雅摟著她並緊貼著劇中女兒金惠允一起合照，也讓網友說是放下恩怨，互動有愛。《SKY castle天空之城》揭露人性的弱點、人是自私且貪慾沒有止境的，不斷翻轉的劇情在韓國造成一股「Sky炫風」，BTS、「少女時代」太妍、潤娥都是忠實觀眾，日前因足球賽轉播而停播還迫使足球協會道歉。韓劇《SKY Castle天空之城》在韓國引起旋風。（friDay影音提供）《SKY Castle天空之城》廉晶雅劇照。（friDay影音提供）《SKY Castle天空之城》廉晶雅（左）、金瑞亨有精彩對手戲。（friDay影音提供）

文／法操司想傳媒2019年01月30日上午，台北地方法院再度針對被告王炳忠等人所涉入的國安法案件進行審理。本次的審理為準備程序，主要是讓被告表達對於檢察官指稱的犯罪事實的意見。本次庭期討論的重點是什麼？本次的庭期主要討論的問題有幾個一、檢察官及被告有沒有要聲請法院調查證據？二、被告對於檢察官起訴的犯罪事實是否同意？聲請調查證據部份，王炳忠的辯護人認為本案還有一些問題需要確認，因此並沒有在本次庭期提出證據調查聲請，並將於下次庭期表示意見；至於王進步的律師則提出了相關的捐款收據，證明自己的金錢來源。針對犯罪事實的證明方法部分，檢察官提出幾點證明方法：對此，王炳忠的律師主張依照王炳忠個人記憶，並沒有寫過這些名詞；同時每件案件都需要個案判斷，不可以只引用法院的前案判決就認定這些組織就是統戰組織，法院仍然需要做個案認定；至於向王爺請示的文稿，根據過去最高法院的見解，屬於被告的宗教自由及隱私權的保障範圍，不應援引作為證據。王炳忠則表示，這些組織及工作內容他也是到去年5月接受調查局偵訊時才知道。王進步的律師則說，自己在網路上搜尋不到檢察官起訴書中提到的組織，檢察官可能有不當聯結。對於犯罪事實是否同意部分，王炳忠及王進步則大多否認。兩人律師表示，檢察官所提出的證據並不足以證明兩人有接受中國的指示、資金並在台灣發展諜報組織、從事諜報工作。同時也主張，檢察官以同為法務部下轄的調查局單位出具的函文為證據，證明這些單位為中國的統戰組織，證明力不足；同時檢察官在起訴書中對國台辦的定位，也與社會大眾對於國台辦的想像並不一致。王炳忠案的未來觀戰重點針對今天的開庭內容，小編幫大家整理了以下幾個問題點可以在旁聽、或看新聞的時候多加注意：本次庭期由於花費時間較長，法官諭知下次庭期再繼續進行。辯護人詢問侯漢廷等人是否會一同出庭，法官則說明須待下次侯等開庭之狀況決定，並諭知王炳忠父子二人的部分定於2019年03月27日上午繼續進行。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

科學少年編輯部 巧克力色拉布拉多的健康問題多。拉布拉多犬是個性溫和又活潑的中型獵犬，純真的眼神很討人喜愛！牠也很適合被訓練為導盲犬，帶領盲人出入公眾場所。拉布拉多純種犬的毛色分為三種：黑色、黃色、巧克力色。而最近的調查發現，不同毛色的拉布拉多壽命竟然有差別！科學家分析英國的拉布拉多病歷資料，發現黑色、黃色的拉布拉多一般可活到12歲，但巧克力色的則只有10.7歲，壽命明顯低於其他毛色的品種。巧克力色狗狗耳朵發炎的機率還是其他毛色的兩倍，生皮膚病的機率更是其他毛色的四倍。為什麼可愛又可口的巧克力色會跟生病有關？事實上，為了產出巧克力色的後代，培育狗狗的人傾向讓巧克力色的狗爸爸和狗媽媽交配，因為都帶有黑色素隱性基因（bb），這樣生下巧克力色小狗的比例最高。目前科學家推測，可能是這種限定交配的方式使得基因組合變化少，所以讓皮膚病、耳朵疾病的缺陷基因更容易在小狗身上表現出來。但其實拉布拉多的毛色基因調控方式挺複雜的，同是巧克力色的狗爸媽生下的小狗，不一定是巧克力色的，也可能是黃色；而巧克力色小狗的父母也可能是黑狗和黃狗。如果讓不同毛色的拉布拉多隨機交配，還是能得到巧克力色小狗，但基因組合就不會受限，大部分小狗應該都可以遺傳到健康的基因，也就不會有巧克力色狗狗較易生病的現象。狗狗的健康受到許多因素的影響，還需要更深入的研究，希望以後能幫助育種專家和獸醫培育出健康的品種。

春節9天連假正式開始，台彩推出的2000萬超級紅包」刮刮樂，照例仍有2000萬元大獎，原本200個100萬大獎也增加到300個，還多出5個200萬元與賓士車獎項。有業者前天才在店內開出百萬獎，2日又開出10萬獎，讓店老闆直呼「中獎機率真的很高！」在台中東勢區開出百萬刮刮樂，台彩表示，中獎的是年約60歲的婦人，她是虔誠信徒，經常念著要幫廟裡更換老舊設備，更長期服務鄉親，多年來持續行善，幾天前到彩券行購買2000元刮刮樂，沒想到立刻就刮到100萬元。據了解這名婦人是彩券行常客，平時都買500元以下的刮刮樂，當天是看到有年輕人在玩2000元刮刮樂，刮出2000元，吸引她好奇心也跟著買了一張，沒想到中了100萬元。而同一家彩券行，隔一天又開出10萬元獎項，讓店老闆直呼中獎機率真的很高。原本2000元的刮刮樂一本12張，今年改成18張，而100萬元獎項則從200個增加為300個，還多5組200萬與賓士車，加上3組2000萬元大獎，總中獎率提高到69.33%。今年第一次出現的200萬元加賓士車獎項，首位得主就在台南，是一位中年婦女，刮到後直接跟兒子說這台車送你，要兒子以後開著車帶她到處玩。根據台彩統計，到2月1日為止，3個2000萬元都還沒出現，200萬加賓士車出現1個，100萬元獎項則出現27個。更多 TVBS 報導做發糕犯3大禁忌「不吉利」 專家揭破除凶兆撇步 爽嗑餅乾！兒「1句話」她馬上停手 網笑：這照片有味道 中午吃便當…老闆偷塞超厚一疊 他哭喊：做土水我驕傲 好市多神奇調味料…她一試立馬愛上 網狂推：根本百搭！