【早安健康/錢政弘(肝膽胃腸科醫師)】短短幾天,藝人安迪與裕隆集團執行長嚴凱泰,先後都因食道癌病世,醫師提醒,食道癌與飲食息息相關,長期喝高溫熱咖啡、熱茶、熱湯,是食道癌致癌原因之一。肝膽胃腸科錢政弘醫師日前更在臉書寫一篇令人驚訝的病例,希望「寫出來嚇大家一下」,務必留意喝熱飲的危險。 錢政弘醫師在臉書貼文分享一篇驚悚案例,一位55歲有胃食道逆流病史的女性,平時長期服用胃藥,近期因為出現吞嚥後胸口疼痛的症狀到醫院求診,醫師為她安排胃酸檢測,結果沒有發現胃酸逆流的情形,進一步做胃鏡,並未看出胃酸逆流的變化,「反而是看到整個食道管腔內有多處大面積的上皮剝落,像是皮膚被燙傷脫皮一樣⋯」。 醫師覺得情況少見,將脫皮組織和食道黏膜取樣拿去化驗,結果並沒有發現什麼特殊的疾病。原來,該名患者平常有喝熱咖啡的習慣,推斷應該有相關,於是請患者先停止喝咖啡,三個月後再追蹤,發現食道黏膜都完全恢復了,證實是因為喝熱咖啡引起嚴重的食道黏膜灼傷! 錢政弘醫師提醒,台灣早期的研究就發現國人食道癌的發生跟飲用「熱飲」或「熱湯」有關,會增加2至3倍的危險性。可見食道癌與愛喝熱飲也大有相關,平時應避免喝太燙,小口酌飲尤佳,若感覺食道不太舒服,盡量先暫停一陣子,以免對食道造成嚴重傷害。 安迪與嚴凱泰同樣不到60歲就病逝,不少人感嘆年紀還不是很大,竟就此癌逝。對此,錢政弘醫師說,根據衛福部統計,雖然男女發生消化道癌症的年紀不一樣,但無論男女,罹患食道癌的年紀最輕,年齡中位數男性是58歲,女性是64歲,所以男性在50多歲就發生食道癌,確實已是國人不得不重視的現況。 同時,醫師也提醒,食道癌病患出現的症狀主要還是以吞嚥困難為主,覺得食物吞不下去,或是覺得東西吃下去後,在胸口就卡住了,最後變得不太敢吃固體東西,只能喝流質的食物。如果有類似症狀,建議就要進一步就醫檢查! 食道癌常見症狀 本文獲得錢政弘醫師授權刊載, 原文網址 作者簡介:錢政弘醫師,現職於基隆長庚肝膽胃腸科,秉持「對疾病多一分了解,多一分預防,便能腸保健康」的理念,常與讀者分享肝膽胃腸的保健知識,及長庚團隊在社區健康照護活動的研究成果。 延伸閱讀:


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這真的是同一個人!韓國一名外型亮眼的年輕女孩,經常在IG分享生活美照,吸引不少目光,不過在曼妙身材的背後藏著一個勵志故事,她曾經爆肥到84公斤,整個人看起來圓滾滾,讓她沒自信,不過她隨即意識到自己需要做出改變,擬定了「減肥計畫」後,成功在半年內狠甩30公斤,且沒有復胖。▼(圖/Zisu IG)韓國女孩Zisu的體重一度飆至84公斤,只見她臉頰圓潤宛如一顆雞蛋,頸部的曲線也幾乎要消失,那段時間她常遭受異樣眼光,朋友也對她指指點點,讓她內心十分受傷,決定訂下目標,要甩掉身上多餘的脂肪,而她透過嚴格執行減肥計畫,也成功在半年內減重30公斤,達到158公分、54公斤的穠纖合度好身材。▼(圖/Zisu IG)Zisu勵志的故事傳開後,不少人好奇她的減肥心路歷程,她為此大方在IG分享心得,希望能幫助更多位身材所困的女孩,透露自己靠著近年來流行的「混合飲食法」,每日3餐都要吃蛋白質、纖維素和碳水化合物,太餓的時候就補充一些番茄或是小黃瓜,不僅熱量低、吃得飽,營養也均衡。▼(圖/Zisu IG)但她特別提醒,飲食控制需要循序漸進,絕對別想一步登天,太過度反而會造成身心疲累,導致難以維持持續習慣。而她在減肥初期,會嚴格限制每天僅能攝取1000卡路里,不過她現在會根據身體狀況,來做出適當調整,偶而也會喝點小酒、吃甜食小小解放。▼(圖/Zisu IG)至於運動及生活作息部分的改變,她每天會到健身房3小時,進行伸展運動、重量訓練、有氧運動等,不過她認為同時控制飲食及持續運動有一定難度,建議已經過重的人,先從飲食方面著手,否則拖著沉重的身軀運動會非常艱辛,另外,養成規律的作息,還有健康的心態,也使將人推向美麗的一大關鍵。▼(圖/Zisu IG)只見Zisu瘦身成功後,身材變得玲瓏有緻,下巴也逐漸現形,原本不起眼的五官,更因為臉消瘦而顯得立體,從棉花糖女孩搖身一變成為女神,而Zisu現在依舊維持運動習慣及飲食控制,希望能保持好身材外,也愛上這樣的健康生活。(封面圖/Zisu IG)更多東森新聞報導爛痘妹被譏笑「胖豬」!她狂剷44公斤變超萌小隻馬 師生全跪了陳其邁咖啡會飆唱《紅豆》逼哭人!韓國瑜隔空喊話狼父闖國二女房間…撲倒揉奶脫褲!她哭喊7個字…


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「媽咪,妳為什麼讓我等這麼久?我以為妳不要我了」,日前一名媽媽貼文表示,自己因為好奇是不是真的有「胎內記憶」,就試著問2歲女兒問題,沒想到她不僅記得在媽媽肚子裡的情況,甚至還說:「我很想要你們當我的爸爸媽媽…後來就到媽媽的肚子裏面了喔~」讓這位媽媽又驚訝又感動,沒想到貼文一出,也釣出許多媽媽留言,其中就有一位媽媽說,自己曾經流產過,且兒子就是當年流產的胎兒,讓網友相當感動。原PO在臉書社團《爆廢公社》PO文表示,之前聽說孩子在剛會表達且沒有吸收太多知識時,問「胎內記憶」的問題最準,於是她和老公試著問2歲大的女兒,「妹妹,你記得你小時候住在哪裡嗎?」沒想到女兒竟回:「記得呀!在這裡(指我肚子)」,接著問她都在裡面做什麼,女兒天真回:「我都在裡面玩繩子呀」,而正好原PO每次產檢臍帶都纏在不同位置,讓原PO覺得超神奇。▼(示意圖/pixabay)「聽說孩子都是自己選擇父母的,所以我們又問了女兒,為什麼我們會當妳的爸爸媽媽」,沒想到女兒真的回答:「我們那時候住在那邊(指天上),然後我就看到那邊(指下面)有爸爸跟媽媽…我就很想要你們當我的爸爸媽媽…後來就到媽媽的肚子裏面了喔~」這番話也讓原PO和老公聽了超感動,不過她也笑說,現在女兒已經4歲多了,問她不準了,但問了現在2歲大的兒子,兒子卻一問三不知。▼(示意圖/pixabay)▼(示意圖/pixabay)貼文一出引發網友討論,不少媽媽直呼要去問孩子,也有媽媽分享自家小孩的胎內記憶:「我侄子也跟媽媽說他在玩繩子,所以覺得繩子這事蠻真的~」、「我女兒說媽媽的肚子裡是粉紅色的,我都在游泳」、「我女兒也說過以前在暗暗的地方(媽媽肚子裡)玩水管(臍帶)」、「我問他為什麼會來當我的寶貝?他說他還是小天使的時候,在床邊看了我五天,就決定要我當他的馬麻」。▼(示意圖/pixabay)另外一名媽媽的故事也感動眾人,這名媽媽好奇問兒子:「你在進來媽咪肚子前都在幹嘛?」沒想到兒子突然大哭,哭得撕心裂肺,接著說道:「媽咪,妳為什麼讓我等這麼久?我以為妳不要我了」,讓這名媽媽也瞬間鼻酸,原來她之前曾經流產過,當時還曾夢到一位身穿白色連身裙的阿姨向身穿白衣白褲的男生招手,「我看著他緩緩的走向阿姨時,我一直哭著對他說對不起,男子轉頭笑著跟我說『沒關係,我會等妳』之後二人就走進白霧中消失了」,媽媽說,當時她也跟著兒子大哭,「因為一知道再有孕時,我就知道是他回來我身邊了。」(封面示意圖/pixabay)更多東森新聞報導剛好夢到懷雙胞胎 !六月兒透「胎內記憶」 還有2個弟弟在排隊 整型爽殺價12萬!正妹術後變「大嬸」 崩潰:好想死神明前發誓「永遠在一起」!小三產女…渣男搞上小四


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記者劉彥池/綜合報導上週拿下印度Pune挑戰賽雙打亞軍,男網好手『A鵬』謝政鵬和『小胖』楊宗樺在世界職業網球公布的最新男雙世界排名,從87名上升到84名,不但創下個人生涯新高,也是台灣男網雙打世界排名歷史新高。▲台灣職網球員「小胖」楊宗樺(左)、「A鵬」謝政鵬(右)在印度Pune挑戰賽雙打拿下亞軍。(圖/翻攝自謝政鵬臉書)謝政鵬也開心在臉書PO文和粉絲分享今年的成績,謝政鵬寫到:「很開心今年完成了5冠5亞,感謝來自今年各國的搭檔和他在場上快樂打球!」謝政鵬也在臉書小小放閃,感謝體能師被同行重金挖腳後,女友提供給他的瑜珈訓練,讓他強化身體機能。PO文最後謝政鵬也羅列了今年上、下半年參與的大小賽事,並勉勵自己把目標放在2020東京奧運。▲網球好手謝政鵬在臉書分享今年拿下5冠5亞。(圖/翻攝自謝政鵬臉書)除了謝政鵬和楊宗樺以男雙世界排名84,創下台灣男網雙打世界排名歷史新高;18歲的「台灣小鋼砲」梁恩碩上周雖然沒有比賽,本周世界排名小升到259名,也創下個人新高!僅落後謝淑薇的世界排名28,穩坐台灣女網二姊位置。更多三立新聞網報導美職/坎諾鳳還巢? 補償談不攏告吹五巨頭勇士要來了!表弟聖誕節後復出美職/太空人缺外野手 不考慮簽哈波日職/王柏融穿幾號 火腿球迷猜一猜


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[新頭殼newtalk] 電視名嘴劉駿耀不幸壯年病逝,多年來主持電視談話性節目,而與他情同哥兒們的資深媒體人隋安德,晚間在臉書發文,細數自己和「瘦耀耀」長期製造話題,為收視率並肩作戰的革命情感。隋安德最後並感性寫下:「現在你終於永久減肥成功。但你在我腦海中永遠是那富有正義感的記者劉駿耀」,笑中帶淚,淚中帶笑。隋安德首先感慨,跟他年紀相仿的幾位「哥兒們」,最近這兩年紛紛辭世,「在自己的臉書上整理心情,將朋友畫上句點的機會實在是太多了」。他以半責備半不捨的口吻表示,「朋友們,你們不知道台灣平均年齡是78以上,女性更高嗎?」隋安德說,「雖然不知道我們的六十丶七十丶八十歲是離苦得樂,始終沒大幸福,只有小確幸,還是更加苦澀,但總要一起Party,一起笑閙,一起賭爛才對,怎麼你們先掛號走人,剩碗涼茶給我們呢?」算算當年的健康同學會,隋安德提到,這些「哥兒們」,從周怡怡到林杰樑醫師,再到瘦耀耀,「我們四五年級生近年折損實在太嚴重」,還有立宏。「瘦耀耀就像名字一樣,是電視名嘴界一顆閃耀的明星,真的!他是少數可以帶動收視率的名嘴之一,也是第一代社會記者名嘴」,隋安德回憶說,近十年電視談話節目興起,瘦耀耀的社會專長,亦黑亦白,「連長相都極適合在電視上講社會刑案及評論」。他並表示,另外也是因為這些大小案件他幾乎都跑過,「可以把我們唬得一楞一楞的」。劉駿耀跑新聞的代表作是屏東縣議會議長鄭太吉槍擊案,「當年他在中時晚報南下屏東」跑這條大新聞,「更是記者生涯的奧斯卡鉅作」。隋安德強調,當年屏東地方記者根本不敢報導黑道議長拿槍打死人的新聞,「找死嗎?」結果中時晚報派台北的瘦耀耀南下,瘦耀耀那幾個月沒住屏東旅舘,每天睡在自己的中古破車上,以車為家,成為流動trailer,鄭太吉根本找不到這位劉駿耀記者的行踪!「記得瘦耀耀不畏虎,遺囑都寫好了,是給他當日本媽媽桑的媽媽的。結果,一篇篇駭人聽聞的獨家就在破車上完成」。最後鄭太吉終於伏法,成為台灣地方自治史上的重大事件,「等於政治記者跑出了水門案,鄭太吉案就是社會記者的殿堂」,隋安德說,瘦耀耀也沒有空手而回,他得到超級等級加薪,那薪水以現在來看都是頂尖的。「沒想到瘦耀耀天生167的高智商,除了社會,其他也很能聊,而且言之有物」,談股市,節目收視飆高,「後來驚動NCC及金管會調查,結果查出瘦耀耀並沒有結合市場主力炒作股票,是他不曉得那裹聽來的道上明牌」。隋安德提到,因為金管會反而發現瘦耀耀這兩檔股票虧了不少,原來市場有更大金主跟他對作,「這件事被我們拿來糗駿耀,原來他是個小散戶而已(當年)」。談汽車,「你也能參加」,「真有你的」,隋安德笑稱,「因為你有那輛跑過鄭太吉的中古破車買賣維修經驗啊!」還有開車駕駛椅背突然升不起來照開的經驗(就打直身體開唄)。「還有一次右座車門由裏往外打不開,只好下車幫女友開門,女友還以爲備受禮遇的經驗」。這些是不是超有哏?!聊健康,隋安德則說,「你的B肝帶原,國中得過猛爆性肝炎,身材,對貓毛過敏(家中卻養了10幾隻貓),更使你成為同學會的固定同學之一」。「江中博的手汗、痣瘡,王瑞玲的骨頭、洪素卿的⋯博學,你們無私的貢獻病史」,使得健康同學會真正成為貼近觀眾,照顧大家健康的交流節目。隋安德謝謝劉駿耀對節目的「貢獻」,他還回憶說,「你出減肥書,我還幫你寫了序。你的瘦耀耀,還是美人姐在挖挖哇幫你取的」。隋安德感性送別好友,「現在你終於永久減肥成功。但你在我腦海中永遠是那富有正義感的記者劉駿耀」。


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第76屆電影電視金球獎入圍名單12月6日在比佛利山希爾頓酒店公布。被稱為「美國最有權勢副總統」迪克錢尼(Dick Cheney)的傳記片「副總統」(Vice)入圍包括喜劇類最佳影片、最佳男主角、最佳女配角等六項大獎,成為最受矚目的影片。全亞裔陣容的「瘋狂亞洲富豪」(Crazy Rich Asians)也入圍喜劇類最佳影片,吳恬敏(Constance Wu)因此片入圍喜劇類最佳女主角,成為關施南、章子怡後第三位入圍金球電影表演類的華人女星。女神卡卡(Lady Gaga)擔任女主角的新片「一個巨星的誕生」(A Star is Born)則包攬劇情類五項大獎。主辦金球獎的好萊塢外國記者協會主席、印度裔記者Meher Tatna表示,非常開心看到今年有很多少數族裔為主角的電影。「瘋狂亞洲富豪」、「黑豹」(Black Panther)的成功將為更多少數族裔電影人打開大門。她也很開心看到金球獎入圍名單也反映出了多元化的特色,兩部片分別入圍了喜劇和戲劇類最佳影片,還有多位非裔、亞裔演員入圍。其中入圍電視類最佳主角的韓裔女星吳珊卓(Sandra Oh)還將成為第一位亞裔金球獎主持人,搭配喜劇男星安迪山伯格(Andy Samberg)共同主持1月6日頒發的金球獎。


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51歲藝人康康,發行新專輯,愛妻張家霈挺著孕肚,帶著6歲兒子亮相,康康10月因為喉嚨長肉芽,開刀停工,卻被誤傳「長了壞東西」,由於,最近陸續有名人因癌症驟逝,康康除了養生外,還特地唱一首《嫁》要送給還沒出生的女兒,說「如果她出嫁時,爸爸不在了,婚禮就能播這首歌!」51歲藝人康康,發行首張台語專輯,唱唱跳跳,看起來健康狀況很不錯,但其實他10月才因為喉嚨長肉芽,開刀停工1個月,沒想到,卻被誤傳「喉嚨長壞東西」。康康說:「康康喉嚨長壞東西,好像我也快走了,不能工作家境陷入困難,所以很多朋友就開始問我帳號(要給錢)。」幽默口吻逗得現場哈哈大笑,但近來包含好友安迪、企業家嚴凱泰都因食道癌過世,最新又爆出資深名嘴劉駿耀胰臟癌病逝,年紀都是50多歲,讓52歲的康康對自身健康不敢大意。甚至寫給女兒的新歌,就是擔心沒辦法親眼看到女兒出嫁!康康說:「女兒生出來我已經52歲了,然後她20歲結婚,我72歲了,那時候不知道還在不在,有一天我不在了,她結婚的時候聽這個歌看這個MV,要了解爸爸對她永遠的愛。」不只康康擔心健康,連幫他寫歌的荒山亮,也自爆戒掉多年煙癮,開始養生。康康慶幸現在身體狀況一切良好,只有膝蓋有舊傷,未來要積極養生,陪著6歲兒子,和即將出世的女兒,快樂長大!(民視新聞/陳姵妡、李建緯、王文煦 台北報導)


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文/讚聲哥讚聲哥推薦騎士受讓2.5分過盤,理由如下:首先,國王進攻端是本季進步最大的一點,且多是集中在中距離這區間,而騎士防守不佳,最差的則是在遠距離投籃的防守,不過國王在遠距離投射的比例較少,於三分線3成01,排名聯盟倒數第五少,加上長距離投籃,也是排名後段班的數字,如此出手降低,對於騎士來說,不會針對痛點去下手,如此可以專心防守中距離,而騎士防守中距離的能力還算不差,還落在聯盟中段班,故明日騎士在防守端,應是有贏球條件。其次,騎士前陣子打出一波行情,靠的就是二波籃板的衝搶,Tristan Thompson大復活,和Larry Nance Jr.組成的靈活型前場,不只護框能力足夠,且進攻籃板更是賣點,進攻籃板率高居聯盟第三高。反觀國王禁區則是比較薄弱的一點,防守籃板保護是聯盟第八差,對手場均14.6分的二波進攻,以及對手場均在禁區得52.4分,都是聯盟後段班的數字,如前一場Willie Cauley-Stein對位主將都缺陣的太陽Deandre Ayton,被針對防守的情況下,即使兩人上場時間都不多,Ayton的FG%也是超過五成,故看好騎士TT能在禁區取得優勢。最後,國王的板凳是比較不足的一點,整體正負值-3.4,是聯盟第四差的數字,而騎士在補進Alec Burks之後,加上原有的Jordan Clarkson,等於有兩名板凳暴徒,得分能力都十分不錯,縱使面對先發,對上整體防守效率僅倒數第六的國王來說,應該得分端也是不需擔心,國王再添利空。綜合以上,國王雖然戰績不俗,不過對上騎士,反而容易被高估,易忽略一些基本面上的優劣,且騎士George Hill歸隊,加上日漸成熟的Collin Sexton,能絕殺籃網也不是僥倖,故讚聲哥推薦騎士受讓2.5分過盤。


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台灣醒報記者宋秉謙深度報導】足壇公布年度大獎金球獎得主!克羅埃西亞隊長莫德里奇打破梅西、C羅連10年壟斷,成為史上首位榮獲4大個人獎的足球員。2018年可說是「魔笛」莫德里奇的生涯年度,他在上半年在職業賽場助皇馬拿下歐冠三連霸,更在仲夏盛事世界盃率領克國拿下國家史上最佳的亞軍,魔笛4日也不負眾望拿下金球獎,打破這項由梅羅包辦10年的大獎。現年33歲的世界級中場球星魔笛,近年來以穩定的表現站穩西甲豪門皇馬的指揮官位置,搭配當家球王C羅,成為皇馬令歐足壇聞風喪膽的大腦與尖刀組合,並在17-18歐冠賽場搶下三連霸,而緊接著4年一度的世界盃足球賽到來,魔笛並未得到多少休息時間,又得率領著克羅埃西亞這批黃金世代向大力神杯發起最後攻擊。即便在世足賽前的專家預測中,克羅埃西亞都並非是奪冠熱門,甚至被當成歐洲的二檔球隊,但魔笛傾全力以王牌身份,打了全隊最多的出場時間,以一己之力扛著垂垂老矣的克國硬抗年輕軍團的俄國、英國,最終才燈盡油枯的倒在陣容太華麗的法國腳下,但也寫下了該國最佳的名次(亞軍)。根據《進球網》報導,魔笛4日終於以壓倒性的753投票分,力壓C羅的476分、帶領法國奪世界盃的格里茲曼(414分)、世界盃一鳴驚人的新星姆巴佩(347分)及梅西的280分,獲得2018年金球獎。這次魔笛的獲獎對足壇意義重大,除了打破連10年的梅羅包辦以外,更象徵著足壇重新重視世界盃表現。近10年來足壇被稱為是「絕代雙驕」梅西、C羅的時代,不只稱讚這2人在俱樂部驚人的表現,更是因他們囊括了球王代表性濃厚的金球獎,前一位不是雙驕的金球獎得獎人得追溯到2007年的巴西金童卡卡,而本次魔笛的獲獎也讓足壇興起一項論點:雙驕時代是否逐漸落幕?然而,不談這個爭議性極高的論點,以魔笛今年的表現與獲獎,拿下金球獎可說是預期之內。魔笛本季已包辦前3座含金量十足的個人獎,包含歐洲足球先生、世界盃金球獎及世界足球先生,加上金球獎評選已脫離國際足總的足球先生(簡言之,現在的世界足球先生與金球獎是分開的),理所當然回歸過去的評選標準:重視世界盃的表現,較不會出現像2010與2014年的得獎者梅西與C羅在世足賽表現都平平的狀況,魔笛順勢成為史上首位同年獲得這4項年度最高個人榮譽的球員。魔笛的獲獎對小國克羅埃西亞意義更加深遠,如同他的國家隊老搭檔拉基蒂奇曾於受訪時提到,克國現在這批黃金年代球員的童年都飽受戰火影響,在國家內政與環境極差的前提,足球成為國民的精神寄託,拉基蒂奇更在冠軍賽前說,父親當年不願意干涉他為克國效力的意願,「但明顯能感受到,父親在自己披上格紋戰袍為國出征時的那份激動」,說明足球是克國人民重要的資產。根據《海峽時報》報導,魔笛幼年正是在戰火中長大(當時仍是南斯拉夫),雖然體格不佳,但從小足球理解特別、體能又好的魔笛很快被首都球隊、綽號發電機的球隊相中,而後他於2008年闖蕩英超賽場,在熱刺麾下展現出世界級的指揮官表現,終以天價的3700萬歐元加盟西甲豪門皇馬。


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【早安健康/張承宇報導】國民健康署資料指出,台灣65歲以上族群,罹患高血壓機率超過50%,而且約有30~40%患者不知道自己有高血壓。高血壓不但會加速血管硬化,讓器官在無形中受到破壞,還會提高罹患腦中風、心肌梗塞等嚴重疾病的風險,大大提高死亡機率。而現在腰圍粗的人更要特別注意了,韓國一項最新研究指出,腰圍較粗的人罹患高血壓風險較高,而且腰圍粗的人不會因為有運動習慣而降低罹患高血壓的機率。 男性腰圍100cm以上、女性95cm以上,罹患高血壓機率暴增 2018年10月登載在期刊《臨床高血壓(The Journal of Clinical Hypertension)》的韓國研究,針對腰圍和高血壓之間的關係進行了調查。 該研究針對20歲以上、平均年齡43歲且沒有高血壓,超過1600萬名的韓國男女進行腰圍測定,追蹤調查5.5年後發現,全體約有7.8%罹患高血壓,其中腰圍越大的人罹患高血壓機率越高,男性腰圍粗和高血壓之間的關係比女性更加明顯,也不會因為運動習慣而減少高血壓風險: 研究小組推測,腹部肥胖和高血壓之間的關係,可能是脂肪組織發炎造成交感神經被活化,或是受到腎素(Renin)、血管緊張素(Angiotensin)、醛固酮(Aldosterone)影響所導致的。 吃海帶芽、餓了再吃,改善腹部肥胖 日本公益財團法人結核預防會新山手醫院生活習慣病中心主任宮崎滋,也曾在文章中指出,腹部肥胖(腰圍過高)通常是內臟脂肪堆積過多造成的,而內臟脂肪過多會促使人體分泌血管緊張素,導致血管收縮、血壓上升,造成高血壓。除此之外,還可能會加速動脈硬化,提高心臟病、腦中風的風險。 著有暢銷書《最快降低內臟脂肪的方法》的日本預防醫學專家、醫師奧田昌子曾在節目中指出,飢餓感代表著體內卡路里已被消耗完,因此建議等到肚子餓再用餐,避免多餘的熱量轉化成內臟脂肪;另外海帶芽被腸內細菌分解會產生「短鏈脂肪酸」,近年研究中指出,短鏈脂肪酸可望幫助人體代謝、抑制內臟脂肪堆積。 延伸閱讀:


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